Мазмұн
Мазмұн
Еуропа мен Азиядағы тумасы Valeriana officinalis Солтүстік Америкада да өседі. Ерте Греция мен Римге дейінгі құжатталған дәрілік қолданумен валериан тарихи түрде ұйқысыздықты, асқазанның құрысуын және мигренді емдеу үшін қолданылған. Бүгінгі қоғамда валериан тамыры мазасыздықты, депрессияны, ұйқысыздықты, менструальды предменструальды синдромды (ПМС), бас ауруын және менопаузды емдеу үшін насихатталады.
Бақша гелиотропы деп те аталады, валериан қызғылттан ақ түске дейінгі дөңгелек, жалпақ гүл шоғырларын өседі. Валериан - биіктігі үш-алты фут өсетін және Valerianaceae тұқымдасына кіретін көпжылдық шөп. Валерианның тамырлары (жерасты сабақтары) мен тамырлары дәрілік мақсатта қолданылады.
Валериан тамыры тыныштандыратын және тыныштандыратын әсеріне байланысты көптеген артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
Психикалық денсаулығы немесе ұйқысы бар адамдар валериан тамырын табиғи жеңілдіктің өміршең нұсқасы деп санауы мүмкін. Міне, валериан тамырының ең жақсы артықшылықтарының кейбірі:
Валериан тамыры бойынша 60 зерттеуге шолу валериан ұйқыны жақсарту және онымен байланысты бұзылулардың алдын алу үшін қауіпсіз және тиімді шөп болуы мүмкін деген қорытындыға келді.
Валериан тамырлар мен тамырларда кездесетін белсенді фитохимиялық заттардың арқасында ұйқыны әртүрлі жолдармен ықпал етеді деп есептеледі.
Валеренол және валерен қышқылы, валерианда кездесетін екі қосылыс, организмдегі гамма-аминомай қышқылы (ГАМҚ) рецепторларын ынталандыратыны белгілі. GABA - ұйқы мен жүйке импульсін реттеуде ажырамас рөл атқаратын нейротрансмиттер деп те аталатын химиялық хабаршы. Бұл екі қосылыс организмде GABA өндірісін арттыра алады, ал валерен қышқылы ГАМ-ды ыдырататын ферментті де тежейді. Денедегі GABA жоғарылауы ұйқыны және тыныштандыратын релаксацияға ықпал ететін тыныштандыратын әсерге ие.
Серотонин - ұйқыны реттеуде маңызды рөл атқаратын тағы бір нейротрансмиттер. Валерианда кездесетін кейбір фитохимиялық заттар серотонин рецепторларын да ынталандыруы мүмкін деп саналады.
Егер сіз ұйқысыздықтан немесе басқа ұйқының бұзылуынан зардап шегетін болсаңыз, валериан тамыры сізге дұрыс болуы мүмкін. Зерттеулер сіздің қосымша режиміңізге валериан тамырын қосу ұйқының ұзақтығын арттырумен және ұйқының сапасын жақсартумен қатар, ұйықтауға қажетті уақытты азайтуы мүмкін деп қорытындылады. Ұйықтар алдында бір кесе ішгіңіз келсе, валериан тамыры шайы да бар.
Көптеген фармацевтикалық ұйқы дәрі-дәрмектерінен айырмашылығы, валериан ояту кезінде тәуелділік немесе ұйқышылдық сияқты жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін емес. Ұйқы мәселелеріне арналған валериан тамыры - бұл тамаша, табиғи әдіс.
Валериан тамырының тыныштандыратын әсері ұйқыға ғана емес, сонымен қатар мазасыздық белгілеріне де көмектеседі.
Мазасыздық әдетте жақын оқиға немесе белгісіз нәтижелері бар нәрсе туралы алаңдаушылық, жүйкелік немесе алаңдаушылық сезімі ретінде анықталады. Бүгінгі қоғамда пандемия мен экономикалық белгісіздік арасында алаңдаушылық артып келеді. Пандемия басталғаннан бері мазасыздық, депрессия және заттарды қолданудың бұзылу деңгейі өсті. Валериан тамыры көмектесе алады.
Бір зерттеуде бір ай бойы төсектен бір сағат бұрын валериан тамырын қабылдаған 39 адамға қаралды. Зерттеу олардың плацебомен салыстырғанда мазасыздық белгілерінің айтарлықтай төмендегенін анықтады.
Көптеген зерттеулер валериан тамыры мидағы GABA рецепторларымен әрекеттесу арқылы мазасыздық белгілерін жеңілдетіп, тыныштық сезімін тудыруы мүмкін екенін көрсетті.
Төсектен бір сағат бұрын валериан тамырын қабылдаған 39 адамға қараған сол зерттеу депрессия белгілерінің жақсарғанын атап өтті.
Зерттеуде байқалған депрессияның жақсаруының бір теориясы - валериан тамырының стресс деңгейін төмендетуге көмектесетін тыныштық пен релаксацияға ықпал ету қабілеті. Депрессия созылмалы стресспен байланысты. Валериан тамырымен стрессті басқаруға көмектесу депрессияға оң әсер етуі мүмкін.
Тағы бір теория - валериан тамыры ұйқыға және ұйқысыздыққа оң әсер ететіндіктен, депрессияға кейінгі оң әсер етеді. Себебі депрессия көбінесе ұйқысыздықпен немесе ұйықтаудың қиындықтарымен бірге жүреді. Ұйқыны жақсарту арқылы валериан тамыры депрессия белгілеріне жанама түрде көмектесуі мүмкін.
Неғұрлым тікелей себеп валериан тамырымен GABA рецепторларын ынталандырумен байланысты болуы мүмкін. Депрессияға ұшыраған науқастарға жүргізілген зерттеулер негізгі депрессиялық бұзылулардан зардап шегетіндердің мидағы GABAконцентрациясының төмендеуін анықтады. Валериан тамыры GABA деңгейін арттыра алатындықтан, бұл депрессия белгілерін едәуір жақсартуының себебі болуы мүмкін.
Егер сіз депрессиядан зардап шегетін болсаңыз, валериан тамыры қоспаларымен GABA деңгейін арттыру пайдалы болуы мүмкін.
Валериан тамыры ішкі және жергілікті түрде ауырсыну мен спазмдар үшін тарихи түрде қолданылған. Ол етеккір ауырсынуын, ревматикалық ауырсынуды, ішек коликасын және мигренді ауырсынуды емдеу үшін қолданылған.
Бір зерттеуде валериан тамыры берілген 50 тышқанға қаралды. Нәтижелер бақылау тобымен салыстырғанда валериан тамыры сығындысын алған топта байқалған жедел фазада ауырсыну балының айтарлықтай төмендеуін көрсетті.
Валериан тамырының GABA-арттыратын қабілеттерінің тағы бір атрибуты бұлшықет спазмының төмендеуі болып табылады. GABA белгілі бір жүйке сигналдарының берілуіне жол бермеу арқылы жүйке жүйесін тыныштандырады. Бұл шамадан тыс белсенді нервтерден туындаған ауырсыну мен бұлшықет спазмы үшін де оң пайдасы болуы мүмкін.
Валериан тамырының жұмсақ анальгетикалық немесе ауырсынуды басатын қасиеттері бар екені белгілі.
Валериан тамыры қоспаларын қабылдау ауырсынудан және бұлшықет құрысуынан зардап шегетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін.
Валериан тамыры және лимон бальзамы сығындылары тынышсыздығы бар балаларда тиімділік пен тамаша төзімділікті көрсетті.
Зерттеу гиперактивтілік пен шоғырлану қиындықтарынан зардап шеккен, бірақ зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуының (СДВГ) клиникалық диагнозының критерийлеріне сәйкес келмеген 169 бастауыш сынып баласын бақылады. Балаларға күн сайын 640 мг валериан тамыры және 320 мг лимон бальзамы сығындысы берілді.
Зерттеу педиатрлар мен ата-аналардың жеті апта бақылауы мен есеп беруінен кейін зейін қою қабілетінің күшті және өте күшті белгілері болған балалар 75% -дан 14% -ға, гиперактивтілік 61% -дан 13% -ға, ал импульсивтілік 59% -дан 22% -ға дейін артқанын анықтады.
Ата-аналар бағалаған ұйқы, симптомдардың ауыртпалығы және әлеуметтік мінез-құлық айтарлықтай жақсарудың жоғары деңгейін көрсетті. Тек екі балада шөп сығындыларына жеңіл, өтпелі жағымсыз реакциялар байқалды.
Валериан тамыры мен лимон бальзамының комбинациясы гиперактивтіліктен зардап шегетін балалар мен ересектер үшін пайдалы комбинация болуы мүмкін немесе зейін тапшылығы.
Барлық әйелдер үшін өмірдің сөзсіз бөлігі, менопауза қиын және қиын уақыт болуы мүмкін. Ыстық жыпылықтау менопаузалық әйелдердің отбасылық өзара әрекеттеріне, мансабына, әлеуметтік әрекеттеріне, романтикалық қарым-қатынастарына және өмір сапасына әсер ететін жиі кездесетін шағымдарының бірі болып табылады.
Ыстық жыпылықтаудан зардап шегетін 68 менопаузалық әйелді зерттеу қатысушыларға тәулігіне үш рет капсула түрінде 255 мг валериан тамырын берді. Нәтижелер плацебо салыстырғанда валерианы қабылдаған топта ыстық жарқылдың ауырлығының айтарлықтай айырмашылығын көрсетті.
Зерттеушілер валериан менопаузалық ыстық жыпылықтауды емдеуде тиімді болуы мүмкін және оны гормондық терапия алуға құлықсыз әйелдерде ыстық жарқылды азайту үшін таңдау емдеу ретінде қарастыруға болады деген қорытындыға келді.
Валериан тамыры ұсынылғандай қабылданған кезде адамдардың көпшілігі, соның ішінде ересектер мен балалар үшін қауіпсіз шөп болып саналады. Кейбір сирек емес жанама әсерлерге бас ауруы, бас айналу, шаршау, металл дәмі, диарея және әлсіздік кіруі мүмкін.
Жүкті немесе емізетін болса, валериан тамырын қабылдамаңыз. Валериан белгілі бір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде антибиотиктермен де өзара әрекеттесуі мүмкін.
Сіздің немесе балаңыздың денсаулық сақтау тәртібіне жаңа қосымша немесе шөп сығындысын қоспас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Валериан тамыры бүкіл әлемде медициналық қолданудың ұзақ тарихына ие. Жүйке жүйесін тыныштандырудан пайда көретін көптеген ауруларды оны қолдану арқылы емдеуге болады.
Ұйқысыздық, бәлкім, ең көп тараған себеп болып табылады валериан тамыры қосымша ретінде қабылданады. Дегенмен, валериан тамыры ауырсыну, бұлшықет спазмы, менопауза, ыстық жыпылықтау, гиперактивтілік, зейін тапшылығы, депрессия және мазасыздықты қоса алғанда, басқа да ықтималды дәрілік мақсаттарға ие.
Валерианның ұйқыда, тыныштықта, релаксацияда және жүйке импульсін реттеуде маңызды рөл атқаратын химиялық зат ағзадағы GABA жоғарылату қабілетіне байланысты көптеген жағдайлар осы дәрілік қасиеттерден пайда әкелуі мүмкін.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
