Мазмұн
Мазмұн
Кеңес бойынша сертификатталған педиатр ретінде менен нәрестелер мен балаларды сау ұстау үшін қандай қоспаларды немесе мультивитаминдерді ұсынамын деп жиі сұрайды. Мен әрдайым ұсынатын бірнеше маңызды дәрумендер бар және мен бұл нұсқаулықты нәрестеңізге немесе балаңызға салауатты диетаны толықтыратын ең жақсы қоспалармен қамтамасыз етуге көмектесу үшін жасадым.
D витаминін өндіру үшін қажетті күн сәулесінің әсері тері қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін болғандықтан және Д витаминінің диеталық көздері шектеулі болғандықтан, қосымша D дәрумені нәрестелер, балалар мен жасөспірімдер үшін өте қажет. Бұл әсіресе тек немесе ішінара емізетін нәрестелер үшін өте маңызды. Американдық педиатрия академиясының қазіргі ұсынысында барлық нәрестелер мен балалар туылғаннан кейін көп ұзамай бастап күніне 400 халықаралық бірлік Д дәрумені алуы керек делінген.
Америка Құрама Штаттарында сатылатын формулаларда D витаминінің кем дегенде осы ұсынылған мөлшері бар, сондықтан сіздің балаңыз күніне кемінде 32 унция формула ішетін болса, қосымша қажет емес. Басқа балалар үшін мен California Gold Nutrition нәресте дәрумені D3 тамшыларын қолдануды ұсынамын, өйткені олар ГМО, глютен және соя жоқ және табиғи, фракцияланған кокос майымен жасалған. Бұл тамшылардың құрамында қажетсіз консерванттар жоқ және олар қауіпсіз және тиімді. Осы D3 дәрумені тамшыларын қолдану арқылы сіз балаңызды рахиттен қорғауға көмектесе аласыз, бұл D дәруменін жеткіліксіз тұтынудан және сүйектердің жұмсаруымен және әлсіреуімен сипатталатын күн сәулесінің төмендеуінен туындаған жағдай.
С дәрумені, аскорбин қышқылы деп те аталады, иммундық денсаулықта, сондай-ақ жараларды және сүйектерді емдеуде маңызды рөл атқарады. Бұл антиоксидант және темірді сіңіруге көмектеседі. Әртүрлі, теңдестірілген тамақтанатын балалардың С дәрумені жетіспеуі екіталай, бірақ темекі шегу мен никотиннің әсері С дәруменіне деген қажеттілікті 40% -ға дейін арттыруы мүмкін, бұл есте сақтау маңызды. С дәруменіне ұсынылатын тәуліктік жәрдемақы жасына байланысты өзгереді және сіздің балаңыз 14 жасқа толғаннан кейін артады. С витаминінің жетіспеушілігі сирек болса да, жаралардың нашар жазылуына, буындардың ауырсынуына және кейде қызыл иектің қан кетуіне әкелетін скорбут деп аталатын жағдайға әкеледі. Егер сіз және сіздің педиатрыңыз сіздің балаңыздың С дәрумені жетіспеушілігінің қаупіне ұшырауы мүмкін деп шешсеңіз, Калифорниялық алтын тамақтанудың балалар витамині Спайдалануды ұсынамын. Табиғи апельсин дәмі балаларға тартымды, бұл маңызды. Сонымен қатар, бұл формула глютенсіз және ГМО емес. Ұсынылған күнделікті тұтынудан жоғары мөлшерді бермеу үшін әрдайым педиатрмен тиісті дозаны талқылауды ұмытпаңыз.
DHAнемесе докозахексаен қышқылы - мидың қалыпты қызметі үшін қажет ұзын тізбекті омега-3 май қышқылы. Зерттеулер әлі де шектеулі болғанымен, зерттеушілер DHA қоспасының нәтижесінде таным мен мінез-құлықтың жақсарғанын көрсетті. Егер сіз және сіздің педиатрыңыз DHA қоспасы сіздің балаңызға пайдалы болуы мүмкін деп шешсеңіз, California Gold Nutrition балаларға арналған құлпынай-лимон хош иісіндегі DHA шайнайтын витаминдерін тексеріңіз. California Gold Nutrition сонымен қатар нәрестенің D3 дәрумені мен DHA аралас қоспасыбар, бұл әсіресе сіздің балаңыз D дәруменін қосуды қажет етсе және сіз де DHA-ді бастағыңыз келсе пайдалы.
Балаңыз үлкен болғаннан кейін мультивитаминді таныстыру жеткілікті тамақтануға кепілдік берудің тиімді әдісі болуы мүмкін. Теңгерімді тамақтанатын балалардың көпшілігі витаминді қосуды қажет етпейді, бірақ таңдаулы жеушілер немесе сүт ішуді ұнатпайтындар үшін мультивитаминдер өте пайдалы болуы мүмкін. California Gold Nutrition балаларының аралас жидек мультивитаминдері - бұл мен ата-аналарды жиі бағыттайтын тамаша нұсқа, өйткені олардың құрамында желатин немесе глютен жоқ. Мен әрқашан ата-аналарға бұл витаминдерді қауіпсіз жерде сақтауды және балаға дәрумендер кәмпит емес, дәрі екенін әрқашан еске салуды еске саламын. Витаминдердің мегадоздары улы болуы мүмкін, сондықтан балаңызды күнделікті мультивитаминді қабылдаған кезде бақылау өте маңызды.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
