SAMe-дің денсаулыққа пайдасы

Көптеген табиғи қосылыстардың өте қызықты әсерлерінің бірі - олардың жалғыз агент ретінде денсаулық жағдайларының кең спектріне пайдалы әсер ету қабілеті. Бұл “плеиотропты” әсердің ең жақсы мысалдарының бірі S-аденозилметионин немесе әдетте белгілі SAMeболып табылады. Кофермент Q10, карнитин, альфа липой қышқылы және басқа да көптеген құнды тағамдық қоспалар сияқты, біздің денеміз SAMe өндіре алады. Бірақ кейде ол жеткіліксіз өндірілмейді немесе толықтыру арқылы оған үлкен көмек көрсетуге болады.

SAMe қоспасының пайдалы әсері көптеген метаболикалық процестерде SAMe атқаратын орталық рөліне байланысты алыс. Қазіргі уақытта SAMe-дің диеталық қосымша ретінде төрт негізгі қолданылуы бар: депрессия, остеоартрит, фибромиалгия және бауырдың бұзылуы.

SAMe дегеніміз не және ол не істейді?

SAMe организмде маңызды амин қышқылын метионинді аденозил-трифосфатқа (АТФ) біріктіру арқылы түзіледі. B12 және фолий қышқылы SAMe өндіруге қатысады, сондықтан бұл қоректік заттардың жетіспеушілігі SAME жеткіліксіз болуына әкелуі мүмкін.

SAMe ағзадағы 40-тан астам биохимиялық реакцияларға қатысады. Ол “метилдену” реакцияларында фолий қышқылымен және В12 витаминімен тығыз жұмыс істейді. Метилдеу - басқа молекулаға бір көміртек бірлігін (метил тобын) қосу процесі. SAMe басқа метил донорларына қарағанда метил топтарын тасымалдауда бірнеше есе тиімдірек. Метилдеу реакциялары көптеген дене компоненттерін, әсіресе мидың химиялық заттарын өндіруде, сондай-ақ детоксикация реакцияларында өте маңызды.

SAMe сонымен қатар адам ағзасындағы барлық күкірт бар қосылыстарды, соның ішінде глутатион және құрамында күкірт бар әртүрлі шеміршек компоненттерін, соның ішінде хондроитин сульфатын өндіруде қажет.

Депрессиядағы SAMe:

Клиникалық зерттеулердің нәтижелері бойынша SAMe ең тиімді табиғи антидепрессант болып табылатыны көрінеді. Шын мәнінде, бұл зерттеулерде SAMe жанама әсерлері аз әдеттегі антидепрессант препараттарына қарағанда жақсы нәтиже көрсетті. Жалпылама депрессиядан басқа, SAMe босанғаннан кейінгі (жүктіліктен кейінгі) депрессияны жеңілдетуге және есірткі детоксикациясы мен оңалтумен байланысты мазасыздық пен депрессияны азайтуға айтарлықтай әсер ететіні туралы хабарланған. Депрессиямен ауыратын науқастарда SAM-мен толықтыру көңіл-күйді жақсартады деп есептеледі:

• Серотонин, допамин және фосфатидилсерин деңгейін көтеріңіз.
• Нейротрансмиттерлердің рецепторлық тораптармен байланысуын жақсарту, нәтижесінде серотонин мен допамин белсенділігінің артуы мүмкін.
• Ми жасушаларының мембранасының аққыштығы мен жұмысының жақсаруына әкеледі.

Көптеген қос соқыр зерттеулер SAMe-дің көңіл-күйді жақсартуда плацебодан айтарлықтай артықшылығын көрсетті. Ол сондай-ақ тиімділігі жағынан кәдімгі антидепрессант препараттарымен жақсы салыстырылады және әлдеқайда жақсы төзімді. Депрессиядағы SAMe-мен жүргізілген соңғы зерттеу оны Prozac, Zoloft, Paxil және т.б. сияқты селективті серотонинді кері сіңіру тежегіштерімен (SSRIs) қолдануға болатындығын көрсетеді. Алты аптаға созылған қос соқыр, рандомизацияланған клиникалық зерттеуде SSRI дәрі-дәрмектеріне жауап бермейтін 73 депрессияға ұшыраған науқасқа SSRI-мен бірге күніне екі рет 800 мг SAMe немесе плацебо берілді. Гамильтонның депрессия шкаласының жауабы мен ремиссия көрсеткіштері SAMe-мен емделген пациенттер үшін плацебоға қарағанда (сәйкесінше 36,1% және 25,8%) жоғары болды (сәйкесінше 17,6% және 11,7%). Жағымсыз әсерлер SAMe құрамында плацебо тобына қарағанда өзгеше болмады. Бұл нәтижелер SAMe SSRI-мен қауіпсіз пайдаланылуы мүмкін екенін және синергетикалық әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

SAMe және фибромиалгия:

Фибромиалгия созылмалы тірек-қимыл ауруының, депрессияның және шаршаудың жалпы себебі болып табылады. SAMe кем дегенде төрт клиникалық зерттеулерде фибромиалгиядан зардап шегетін пациенттерде керемет пайда әкелетіні көрсетілген. Жақсартулар триггер нүктелері мен ауыр аймақтар санының айтарлықтай төмендеуімен, сондай-ақ көңіл-күйдің жақсаруымен байқалады. SAMe бұл пациенттерде өте маңызды қосымша болып көрінеді.

SAMe және бауыр аурулары:

SAMe цирроз, Гилберт синдромы (төменде анықталған) және ауызша контрацептивпен туындаған бауырдың зақымдануын қоса алғанда, бауырдың бірнеше бұзылуларында өте пайдалы екені дәлелденді. Оның пайдасы оның бауырдағы негізгі метил доноры ретіндегі функциясымен және детоксикация реакцияларын ынталандырумен байланысты.

 Bауырдағы SAMe негізгі функцияларының бірі эстрогендердің инактивациясы болып табылады. Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, SAMe бауырды зақымданудан қорғауда және эстрогеннің артық болуымен байланысты жағдайларда бауыр функциясын жақсартуда - атап айтқанда, ауызша контрацептивтерді қолдану, жүктілік және предменструальды синдром.

SAMe Гилберт синдромын емдеуде өте пайдалы екені дәлелденді - сарысудағы билирубин деңгейінің созылмалы жоғарылауымен сипатталатын жалпы синдром (1,2-ден 3,0 мг/дл). Бұрын сирек деп саналған бұл ауру қазір жалпы халықтың 5% -ына әсер ететіні белгілі. Жағдай әдетте симптомсыз болады, дегенмен кейбір пациенттер тәбеттің жоғалуына, бұзылуына және шаршауына шағымданады (бауыр функциясының бұзылуының типтік белгілері). SAMe қоспасы Гилберт синдромы бар пациенттерде сарысулық билирубиннің айтарлықтай төмендеуін тудырады.

SAMe сонымен қатар циррозды қоса алғанда, бауырдың ауыр бұзылуларын емдеуде артықшылықтар ұсынатыны дәлелденді.

SAMe және Остеоартрит:

SAMe остеоартритті емдеуде де әсерлі нәтиже көрсетті. Бірлескен тіндегі SAMe жетіспеушілігі, глюкозамин тапшылығы сияқты, шеміршектің гель тәрізді табиғаты мен соққы сіңіретін қасиеттерінің жоғалуына әкеледі. Нәтижесінде шеміршектің дегенерациясы мен остеоартрит дамуы мүмкін.

SAMe егжей-тегжейлі клиникалық зерттеулерде барлығы 21 524 пациентте зерттелді. Бұл зерттеулерде SAMe ибупрофен, индометацин, напроксен және пироксикам сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттарға ұқсас ауырсыну көрсеткіштері мен клиникалық симптомдарының төмендеуін көрсетті. Бұл препараттар уыттылықтың айтарлықтай қаупімен, жанама әсерлерімен және остеоартритте ауру процесінің нақты ілгерілетуімен байланысты болғанымен, SAMe тәуекелсіз немесе жанама әсерсіз ұқсас артықшылықтарды ұсынады.

Екі зерттеу ерекше атап өтуге тұрарлық. Зерттеулер едәуір шеміршек дегенерациясы бар тізе остеоартриті бар пациенттерде жүргізілді және SAMe (1200 мг/д) набуметон (Relafen, 1000 мг/д) және целекоксиб (Celebrex, 200 мг/д) препараттарымен салыстырды. Бірінші зерттеуде SAMe ауырсыну қарқындылығын бастапқы деңгейден тиімді төмендетуде, сондай-ақ стационарлық және дәрігердің бағалауында набуметонға тең екендігі көрсетілді; және буын функциясының индекстік ұпайлары. SAMe-ді Celebrex-пен салыстырған зерттеуде SAMe әрекетінің баяу басталуын көрсетті, бірақ целекоксиб сияқты тиімді деп бағаланды, бірақ жанама әсерлері жоқ.

Артритке арналған осы препараттарды қолдану кезінде елеулі жанама әсерлер үшін белгілі тәуекелдерді ескере отырып, осы жаңа зерттеулердің нәтижелері бірлескен тіндерге жақсартылған тамақтануды жеткізуге бағытталған табиғи тәсіл неғұрлым ұтымды тәсіл екеніне қосымша дәлелдер береді.

SAMe пайдалану:

SAMe әдетте күніне екі рет 200-ден 400 мг-ге дейінгі дозада ұсынылады. SAMe әдетте өте жақсы төзімді. Ауызша SAMe кезінде кездейсоқ жүрек айнуы мен асқазан-ішек бұзылыстарынан басқа елеулі жанама әсерлер туралы хабарланған жоқ. SAMe жүктілік және лактация кезінде қауіпсіз болып саналады.

SAMe-мен белгілі дәрілік өзара әрекеттесуі жоқ, бірақ биполярлық (маниакалық) депрессиясы бар адамдар қатаң медициналық бақылауда болмаса SAMe қабылдамауы керек, өйткені SAMe антидепрессанттық белсенділігі осы адамдарда маниакалық фазаға әкелуі мүмкін.