Арыстан манасы: Міне, “ми саңырауқұлағының” 11 зерттелген артықшылығы

Арыстан манасы дегеніміз не?

Арыстан мане саңырауқұлағы сыртқы түрі мен емдік қолданылуы жағынан өте ерекше саңырауқұлақ. Бұл кілегейлі ақ түсті және сабақтары мен қалпақшалары бар ең көп таралған саңырауқұлақтары сияқты пішінделмеген. Әртүрлілігіне байланысты ол маржанға ұқсайды немесе бір сабақсыз массада кірпі тәрізді шоқтары бар және жер шарының көптеген жерлерінде табиғи түрде өседі. Танымалдылығы айтарлықтай өскенімен ол аспаздық және дәрілік мақсатта шағын көлемде өсірілуде.

Оның ғылыми латынша атауы, Hericium, оның тікенді көрінісі үшін кірпі дегенді білдіреді. Ол сондай-ақ әлемнің әр түкпірінде маржан саңырауқұлағы, хоу тоу гу және ямабушитаке ретінде белгілі.

Арыстан манасы дәрілік түрде шай, тұнба, ұнтақ немесе инкапсуляцияланған түрінде қолданылады. Оны жаңа піскен түрде жеуге болады және сары майда немесе гейдеқуырылған дәмді. Табиғатта ешқашан саңырауқұлақтарды сараптамалық анықтамай-ақ таңдамаңыз. Сіз оны жергілікті фермер базарында жаңа піскен жеуге арналған өсірілген немесе жабайы жабайы өнімдерді таба аласыз.

Lion's Mane саңырауқұлақтарының денсаулыққа қандай пайдасы бар?

Арыстан манасы туралы заманауи зерттеулер кеңейіп келеді. Арыстан манасының ең танымал қолданылуы когнитивті өнімділікке немесе неврологиялық денсаулыққа арналған. Сондай-ақ ас қорыту мәселелерін жақсартуға, антифунгальды белсенділікке, иммундық жүйенің денсаулығына, қандағы қантты тұрақтандыруға, қабынуға қарсы қасиеттерге, тыныс алу органдарының ауруларына, сау холестерин мен қан қысымын қолдауға, жаралардың сау жазылуын ынталандыруға және әртүрлі созылмалы аурулардың алдын алуға алдын-ала дәлелдер болуы мүмкін.

Арыстан манасының кейбір компоненттері оның жағымды көңіл-күйді қолдауға көмектесуі мүмкін деп болжайды. Қазіргі зерттеулердің көпшілігі егеуқұйрықтарда жасалды, бірақ адамдарға арналған жаңа зерттеулер шығып жатыр.

Арыстан манасын дәстүрлі байырғы қолдануға жаралар сияқты ас қорыту мәселелерін шешу, жалпы жеңілдік пен спорттық өнімділікті қолдау және жараларға арналған стиптик кіреді.

Арыстан манасы әдетте қауіпсіз, жағымсыз әсерлері туралы хабарланған жоқ. Алайда, егер сіз саңырауқұлақтарға аллергияңыз болса, лицензияланған денсаулық сақтау провайдерінен арыстанның манасын сынап көру туралы сұраңыз.

1. Нервтерді жөндеу және өсу

Егеуқұйрықтарды зерттеу арыстан манасының су сығындысымен өңделген нервтің жарылу жарақаты жүйкенің қайта өсуіне және қалпына келтіруге пайдалы екенін анықтады. Малайзиялық зерттеу арыстанның манасы адамдарда жүйкелердің өсуіне және дифференциациясына пайдалы екенін анықтады. Басқа зерттеулер саңырауқұлақтың диабеттік нейропатияда пайдалы екенін көрсетті. Осылайша, арыстанның манасы перифериялық жүйке бұзылыстары мен жарақаттарын емдеуге көмектеседі, сондай-ақ жаңа өсуге және нейрондардың денсаулығына ықпал етеді.

2. Альцгеймер ауруы

In vitro егеуқұйрық жасушаларын зерттеу арыстанның мане сығындысы Альцгеймер ауруының негізгі себебі амилоид-бета ақуызынан туындаған нейрондардың зақымдануын азайтуға көмектесетінін анықтады. Бұл арыстанның мане сығындысы егеуқұйрықтарда антиоксидантты және нейропротекторлық әсерге ие болуы мүмкін екенін көрсетті. Адамдарда көбірек зерттеулер қажет, бірақ бұл неврологиялық ауруларды емдеу үшін арыстанның манасын пайдаланудың перспективалы алғашқы қадамы.

3. Көңіл күйі мен ұйқының бұзылуы

Зерттеулер мен ғылыми ақпараттың 2019 жылғы шолуы арыстанның манасы көңіл-күйдің бұзылуын емдеуде пайдалы болуы мүмкін деген алдын-ала, жанама дәлелдер болуы мүмкін екенін көрсетті. Мұның әлеуетті механизмдеріне арыстан манасының жалпы неврологиялық денсаулықты жақсартуға жақындығы, сондай-ақ жүйке жүйесіне қабынуға қарсы құрал кіреді. Бұл зерттеу арыстанның манасының көңіл-күйдің бұзылуы үшін пайдасы туралы перспективалы ерте ақпаратты одан әрі зерттеуді ұсынды. Арыстан манасы психикалық денсаулық сақтаудың кешенді жоспарына пайдалы қосымша болуы мүмкін.

Дене мөлшері үлкен адамдарға жүргізілген зерттеуде көңіл-күйдің бұзылуынан, ұйқының бұзылуынан немесе тамақтану мәселелерінен зардап шеккен қатысушыларға 8 апта бойы арыстан манасы берілді. Нәтижелер арыстанның манасы депрессивті-мазасыз көңіл-күйдің бұзылуларына және ұйқының сапасын жақсартуға пайдалы болатынын анықтады.

30 менопауза әйелдерінің плацебо-бақыланатын шағын зерттеуі 4 апта бойы арыстанның манасын тұтыну депрессия мен мазасыздық белгілерін айтарлықтай төмендеткенін анықтады.

4. Ұстама бұзылуы

Зерттеулер арыстанның манасы, атап айтқанда Hericium Erinaceus сорты тышқандардағы ұстамалардан кейін нервтердің зақымдануын болдырмауға көмектесетінін анықтады. Бұл нәтижелерді растау және оларды адамдарға қолдану үшін қосымша зерттеулер қажет. Ұстама бұзылуларының кез келген белгіленген еміне арыстанның манасын қосу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

5. Инсультті қалпына келтіру және алдын-алу

Ишемиялық инсультке ұшыраған тышқандарға жүргізілген тайвандық зерттеу арыстанның манасы оттегінің айырылуынан мидың зақымдануын болдырмауға көмектесетінін анықтады. Бұл жүйке өсуіне уәде беретін басқа зерттеулерді одан әрі ынталандырады. Инсультті қалпына келтіру және алдын алу бағдарламасы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Зерттеу арыстанның манасы құрамдас бөлігі қоян мен адам жасушаларын пайдаланып in vitro инфаркт пен инсультке әкелуі мүмкін қан ұйытудың алдын алуға көмектесуі мүмкін екенін анықтады. Мұны адамдарда растау үшін қосымша зерттеулер қажет болады және әрдайым дәрігеріңізбен қан ұйысуы сияқты елеулі тәуекелдерді емдеуді талқылаңыз.

6. Когнитивті функция

Тышқандардағы зерттеулер арыстанның манасын тұтыну кеңістіктік және көрнекі есте сақтау проблемаларының алдын алуға көмектесетінін анықтады.

Жапон ересектеріндегі шағын, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу 16 апталық зерттеу барысында когнитивті қызметтің айтарлықтай жақсарғанын анықтады. Жеңіл когнитивті бұзылулардың жақсаруы зерттеудің 8, 12 және 16 апталарының әр аралығында одан әрі артты. Алайда, арыстанның манасын ішуді тоқтатқаннан кейін пайдалы әсерлері жойылды. Когнитивті функцияны жақсартуға тұрақты ұзақ мерзімді көзқарасты зерттеу үшін қосымша зерттеулер қажет.

7. Асқазан және ішек денсаулығы

Арыстан мане үшін дәстүрлі байырғы пайдалану емдік ішек жарасын қамтиды. 2015 жылғы зерттеу тышқандарда дәстүрлі қолданудың тиімділігін растады. Арыстан адамые тышқандардың асқазандарының ойық жаралы аймағын азайтып, одан әрі жараланудың алдын алатыны анықталды. Адамдардағы әртүрлі ас қорыту бұзылыстары туралы басқа зерттеулер қайшы нәтижелерді тапты, кейбіреулері оң, кейбіреулері теріс. Дұрыс мөлшерлеу артықшылықтар алу үшін маңызды, сондықтан асқазан мен ішек денсаулығының кешенді жоспарының бөлігі ретінде мұны көру үшін білікті денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз.

8. Қабыну

Көптеген созылмалы аурулардың негізгі себебі немесе өршуі қабыну болып табылады. Lion's Mane денсаулыққа пайдасының бірі жалпы қабынуға қарсы ретінде кейбір қызықты алдын ала уәде көрсету болып табылады. Бір 2015 жылғы зерттеу арнайы май, немесе май тінінің қабынуын және арыстанның мане әкімшілігін қарастырды және арыстанның манасы семіздікке байланысты қабынуды болдырмауы немесе азайтуы мүмкін екенін анықтады.

9. Қант диабеті

Диабеттік егеуқұйрықтардағы тағы бір зерттеу арыстанның манасы қандағы қантты тұрақтандыруға, холестеринді төмендетуге және қабынуды бақылауға, сондай-ақ созылмалы аурудың басқа шараларын жақсартуға көмектесетінін анықтады. Арыстан манасы қант диабетінің белгілері мен параметрлерін басқару бойынша кешенді жоспардың бөлігі ретінде енгізілуі мүмкін.

10. Салауатты холестеринді сақтау

In vitro зерттеуде арыстанның манасы артериялардың бітеліп қалуының негізгі себептерінің бірі деп кеңінен саналатын LDL холестеринінің тотығуын болдырмауға көмектесетіні анықталды. Дегенмен, бұл жануарларда немесе адамдарда қайталанатындығын білу үшін бізге көбірек зерттеулер қажет.

Егеуқұйрықтардағы бір зерттеу 28 күн ішінде арыстан манасын енгізу липидтер метаболизмін жақсартқанын және дене салмағын төмендеткенін анықтады.

Майлы диетамен тамақтандырылған семіз егеуқұйрықтарды қатысқан тағы бір зерттеу холестериннің, соның ішінде LDL, HDL және триглицеридтер арыстан манасын енгізгеннен кейін қалыпты жағдайға оралғанын анықтады. Бұл перспективалы, бірақ бұл липидтер алмасуына, салмақ жоғалтуға, жүрек ауруларына және жоғары холестеринге тиісті ем екенін тексеру үшін адамдарда көбірек зерттеулер қажет.

11. Иммундық жүйе

Кейбір зерттеулер арыстанның манасы ішек иммунитетін белсендіру үшін ішек микробиотасын ынталандыру арқылы иммундық жүйені жақсартатынын көрсетті. Басқа зерттеулер бұл иммунитетке тән ақ қан жасушаларын тікелей ынталандыратынын көрсетеді. Біз әлі күнге дейін арыстанның манасы иммундық жүйеміздің жұмыс істеуіне қалай көмектесетінін біліп жатырмыз, бірақ бұл жақсы ұйқы, дұрыс тамақтану, стрессті жақсы басқару және жаттығулар сияқты салауатты иммунитеттің маңызды бөліктеріне пайдалы қосымша болуы мүмкін.

Алға алу

Lion's mane жүйке жүйесі мен когнитивті функциясына байланысты көптеген бұзылулар үшін көп тартылыс жинап жатыр. Ол сонымен қатар иммундық қолдау, қабынуға қарсы қасиеттер және жалпы денсаулықты қолдау сияқты басқа саңырауқұлақтарғаортақ артықшылықтарын қамтамасыз етуі мүмкін. Сонымен қатар, көптеген басқа дене жүйелері үшін артықшылықтар туралы зерттеулер тұрақты түрде артып келеді.

Дәрігеріңізбен немесе лицензияланған натуропатиялық дәрігермен арыстанның манасын қамтуы мүмкін психикалық, неврологиялық және жалпы денсаулығыңыздың жақсы дөңгеленген, жекеленген жоспары туралы сөйлесіңіз.

Әдебиеттер:

1. Чэн Дж.Х., Цай Л.Л., Лиен Ю.Й., Ли М.С., Шеу С.К. Амилоидты бета-индукцияланған нейроуыттылыққа қарсы Hericium erinaceus полисахаридтерінің жоғары молекулалық салмағы. BMC комплемент Алтерн мед. 2016; 16:170. 2016 жылы 7 маусымда жарияланды. doi:10.1186/s12906-016-1154-5
2. Чой В.С., Ким Й.С., Парк Б.С., Ким Дж.Е., Ли С.Е. Artemisia capillaris-де өсірілген Hericium erinaceum семіз егеуқұйрықтарға гиполипидемиялық әсері. Микобиология. 2013; 41 (2): 94-99. doi: 10.5941/myco.2013.41.2.94
3. Чонг П.С., Фунг М.Л., Вонг К.Х., Лим Л.В. Депрессиялық бұзылуларға арналған Hericium erinaceus терапиялық әлеуеті. Инт Дж Мол Си. 2019; 21 (1): 163. 2019 жылы 25 желтоқсанда жарияланды. doi:10.3390/ijms21010163
4. Дилинг С, Чаокун З, Цзян Ю және т.б. Ішек микробиотасын реттеу арқылы Hericium erinaceus-дан алынатын саңырауқұлақ ақуызының иммуномодуляциялық қызметі. Фронт иммунол. 2017; 8:666. 2017 жылдың 12 маусымында жарияланды. doi:10.3389/fimmu.2017.00666
5. Хиваташи К, Косака Ю, Сузуки Н және т.б. Ямабушитаке саңырауқұлағы (Hericium erinaceus) майлылығы жоғары диетамен тамақтандырылған тышқандарда липидтер алмасуын жақсартты. Биотехнологиялық биохема. 2010; 74 (7): 1447-1451. doi: 10.1271/bbb.100130
6. Джанг Х.Дж., Ким Дж.Е., Джонг К.Х., Лим С.К., Ким С.И., Чо КО. Пилокарпиннен туындаған эпилептикустан кейінгі тінтуірдің гиппокампындағы Hericium erinaceus сығындыларының нейропротекторлық әсері. Инт Дж Мол Си. 2019; 20 (4): 859. 2019 жылы 16 ақпанда жарияланды. doi:10.3390/ijms20040859
7. Лай П.Л., Найду М, Сабаратнам В және т.б. Малайзиядан келген Hericium erinaceus (Жоғары Basidiomycetes) Арыстан мане дәрілік саңырауқұлағының нейротрофты қасиеттері. Int J Med саңырауқұлақтар. 2013; 15 (6): 539-554. doi:10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
8. Ли К.Ф., Чен Дж.Х., Тенг КК және т.б. Hericium erinaceus мицелийінің және оның оқшауланған еринацин А-ның INOS/P38 MAPK және нитротирозиннің тежелуі арқылы ишемиядан жарақаттанған нейрондық жасушалардың өліміне қарсы қорғаныс әсері. Инт Дж Мол Си. 2014; 15 (9): 15073-15089. 2014 жылы 27 тамызда жарияланды. doi:10.3390/ijms150915073
9. Liang B, Guo Z, Xie F, Zhao A. эксперименттік диабеттік егеуқұйрықтардағы Hericium erinaceus сулы сығындысының антигипергликемиялық және антигиперлипидемиялық белсенділіктері. BMC комплемент Алтерн мед. 2013; 13:253. 2013 жылдың 3 қазанында жарияланды. doi:10.1186/1472-6882-13-253
10. Мори К, Инатоми С, Оучи К, Азуми Ю, Тучида Т. Ямабуситаке саңырауқұлағының (Hericium erinaceus) жеңіл когнитивті бұзылуларға әсерін жақсарту: плацебомен бақыланатын қос соқыр клиникалық сынақ. Фитотер Ресурсы 2009; 23 (3): 367-372. doi: 10.1002/птр.2634
11. Мори К, Кикучи Х, Обара Ю және т.б. Hericium erinaceus-дан алынған гериценон В-ның коллаген индукцияланған тромбоциттер агрегациясына ингибиторлық әсері. Фитомедицина. 2010; 17 (14): 1082-1085. doi: 10.1016/j.phymed.2010.05.004
12. Мори К, Обара Ю, Мория Т, Инатоми С, Накахата Н. Hericium erinaceus-тің амилоид β (25-35) пептидтердің индукцияланған оқуына және тышқандардағы есте сақтау қабілетінің жетіспеушілігіне әсері. Биомед Рес.2011; 32 (1): 67-72. doi: 10.2220/биомедрес.32.67
13. Мори К, Оучи К, Хирасава Н. 3T3-L1 адипоциттер мен RAW264 макрофагтардың кокультура жүйесінде Lion's Mane кулинарды-дәрілік саңырауқұлақтың, Hericium erinaceus (Жоғары Basidiomycetes) қабынуға қарсы әсері. Int J Med саңырауқұлақтар. 2015; 17 (7) :609-618. doi:10.1615/intjmedmushrooms.v17.i7.10
14. Нагано М, Шимизу К, Кондо Р және т.б. Депрессия мен мазасыздықты 4 апта Hericium erinaceus қабылдауға азайту. Биомед Рес.2010; 31 (4): 231-237. doi: 10.2220/биомедрес.31.231
15. Рахман М.А., Абдулла Н, Aminudin N. in vitro LDL тотығуына және HMG Co-A редуктаза белсенділігіне ингибиторлық әсері Hericium erinaceus сұйықты-сұйық бөлінген фракцияларының (Bull.) Персон (арыстанның мане саңырауқұлағы). Биомед Рес Инт. 2014; 2014:828149. doi:10.1155/2014/828149
16. Роджерс Р. Саңырауқұлақ дәріханасы: Солтүстік Американың дәрілік саңырауқұлақтары мен қыналарына арналған толық нұсқаулық. Солтүстік Атлантикалық кітаптар; 2011.
17. Шэн Х, Ян Дж, Менг Ю және т.б. Hericium erinaceus алынған полисахаридтердің иммуномодуляциялық әсерлері ішек иммунологиясы арқылы жүзеге асады. Азық-түлік функциясы. 2017; 8 (3): 1020-1027. doi: 10.1039/c7fo00071e
18. Вигна Л, Морелли Ф, Агнелли Г.М., т.б. Hericium erinaceus артық салмақ немесе семіздіктен зардап шеккен пациенттерде көңіл-күй мен ұйқының бұзылуын жақсартады: айналымдағы про-BDNF және BDNF әлеуетті биомаркерлер бола ала ма? Эвид негізіндегі комплемент Alternat Med. 2019; 2019:7861297. 2019 жылы 18 сәуірде жарияланды. doi:10.1155/2019/7861297
19. Ван М, Konishi T, Гао Y, Xu D, Гао Q. арыстан Мане дәрілік саңырауқұлақтың мицелийлік мәдениетінен оқшауланған полисахаридтік фракцияның асқазан жарасына қарсы белсенділігі, Hericium erinaceus (Жоғары Basidiomycetes). Int J Med саңырауқұлақтар. 2015; 17 (11) :1055-1060. doi:10.1615/intjmedmushrooms.v17.i11.50
20. Вонг КХ, Найду М, Дэвид Р.П., Бакар Р, Сабаратнам В. арыстанның мане саңырауқұлағының нейрорегенеративті әлеуеті, Hericium erinaceus (Бул.: Фр.) Перс. (жоғары Basidiomycetes), перифериялық жүйке жарақатын емдеуде (шолу). Int J Med саңырауқұлақтар. 2012; 14 (5): 427-446. doi:10.1615/intjmedmushr.v14.i5.10
21. И З, Шао-Лонг Ю, Ай-Хонг В және т.б. Hericium erinaceus этанол сығындыларының егеуқұйрықтардағы аллоксанның индукцияланған диабеттік невропатиялық ауырсынуына қорғаныс әсері. Эвид негізіндегі комплемент Альтернат Мед.2015; 2015:595480. doi:10.1155/2015/595480