Стресс бізге күн сайын жұмыс, отбасы немесе ауру қиындықтарымен айналысқанда, тіпті жаңа жұмысқа кірісу немесе үйлену тойын жоспарлау сияқты толқу кездерінде әсер етеді. Ал стресс көбінесе нашар тамақтану мен ұйқысыздыққа әкеледі, бұл сіздің ең жақсы жұмыс істеуді қиындатады.
Бақытымызға орай, стресспен күресуге көмектесетін бірнеше табиғи емдеу бар, олар дәрігердің рецептін қамтымайды. Міне, жылдың кез келген уақытында стресске көмектесетін шөп қоспаларымның кейбірі.
Сент-Джон сусласы АҚШ-та аз танымал болғанымен, ол шетелде өте танымал. Сондай-ақ, Hypericum perforatum ретінде белгілі, бұл шөп әдетте Еуропадағы дәрігерлер тағайындайды, әсіресе депрессия сияқты көңіл-күйге байланысты бұзылулар үшін. Шын мәнінде, 23 рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер 2008 шолу Сент-Джон сусланы әсері антидепрессанттар сол баламалы болды көрсетті, барлық табиғи шөп ең аз жанама әсерлері келді қоспағанда.
Кейде стресс блюзді тудыруы мүмкін болғандықтан, Сент-Джон сусласы қоспасы дәрігер тапсырған нәрсе болуы мүмкін. Калифорния алтын тамақтануын, Сент-Джон сусланы сығындысынқолданып көріңіз.
Мен көбінесе ыстық жыпылықтауға шағымданатын пациенттерге қара кохош ұсынатынымды көремін, өйткені ол қатты зерттелді және әйелдердің 80 пайызында бұл менопаузалық жанама әсерді азайтатыны анықталды, 50 пайызы толық жеңілдікке ұшырайды. Бірақ бұл қара кохош көмектесе алмайды.
Гормондардың сау тепе-теңдігін сақтай отырып (бәріміз пайда көре аламыз), бұл біздің көңіл-күйіміз бен стресс деңгейін реттеуге көмектеседі, ерітудің алдын алады. Калифорния алтын қоректенуін, қара кохош сығындысынқолданып көріңіз.
Өзінің әдемі атауынан басқа, құмарлық гүлі өте әсерлі артықшылықтарға ие, атап айтқанда стресс пен мазасыздықты азайтады. Стресстік жағдайларға тап болған науқастар үшін, жақсы түнгі ұйқы алу үшін күресіп, релаксация бөлімінде кішкене көмек үшін құмарлық гүлінің қоспаларын ұсынамын.
Тек 500 мг күніне 2 немесе 3 рет - стресстен арылту және демалу үшін қажет. Калифорнияның алтын қоректенуін, құмарлық гүлінқолданып көріңіз.
Биік, тікенді, күлгін гүлді өсімдік, сүт ошағасы мыңдаған жылдар бойы иммундық жүйені нығайту, сүйек денсаулығын қолдау және тіпті бауыр денсаулығын қолдауды қоса алғанда, әсерлі емдік пайдасы үшін құрметтелді.
Мен стрессті болдырмауға көмектесу үшін күніне шамамен 400 мг ұсынамын. Калифорнияның алтын қоректенуін, сүт ошаған сығындысынқолданып көріңіз.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
