Мазмұн
Мазмұн
Сұлулық трендтері келіп-кетуі мүмкін, бірақ жыл бойы жарқыраған дене жарқырауына қол жеткізу әрқашан сіздің тізіміңізде болуы керек. Ибицадағы немесе Францияның оңтүстігіндегі демалыстан оралғандай көрінетін жарқыраған теріні кім қаламайды?
Тері күтімі тек бетке ғана қатысты емес. Тері - бастан аяғына дейін біздің ең үлкен органымыз және жақсы күтім мен назар аударуға лайық.
Дененің сау, жарқыраған жарқырауына қол жеткізу денеңізге бетіңіздей күтім мен назар аударудан басталады. Толық дененің жарқыраған жылтырлығы қатты сезінбеуі керек - жай ғана мына кеңестерді орындаңыз немесе сұлулық тәртібін жақсарту үшін сізге ең қолайлы нәрселерді таңдаңыз:
Бұл маңызды кеңестер қысқа уақытта толық денені жарықтандыратын жарқыл жасауға көмектеседі!
Құрғақ щетка, сонымен қатар Аюрведада Гаршана деп аталатын, ежелгі емдік тәжірибе болып табылады. Душ қабылдамас бұрын немесе саунаны қолданар алдында сезіміңізді ояту үшін құрғақ щеткамен 3-5 минут жұмсаңыз. Әдетте таңертең ұсынылады, құрғақ щетканың артықшылықтары лимфа жүйесін ынталандыруды, қан ағымын күшейтуді және денеңізді қуаттандыруды қамтиды - күнді бастау үшін өте қолайлы. Ол сондай-ақ теріні қабыршақтайды, оны тегіс және ылғалдандырғыштарды немесе майларды сіңіруге дайын қалдырады.
Тұрақты құрғақ щеткамен тазарту тек керемет сезінеді және өлі теріні кетіреді, сонымен қатар детоксикация мен лимфа дренажына көмектеседі. Өлі теріні тазарту дене күтімі өнімдерінің тиімдірек жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Құрғақ щетка - денеңізді қабыршақтандыруды бастаудың тамаша тәсілі. Алайда, сіз аяқтарыңызды елемей қалғыңыз келмейді. Күнделікті одан әрі қадам басу үшін қабыршақтайтын пемза тасынқосыңыз.
Пемза тасы - жанартау лавасынан пайда болған табиғи, жеңіл тау жынысы. Құрамында су мен газ деңгейі жоғары лава тез салқындаған кезде, ол көбік, кеуекті құрылымды жасайды, нәтижесінде пемза пайда болады. Бұл бірегей түзіліс пемза тастарын, әсіресе аяқ пен шынтақтағы кедір-бұдырлы теріні қабыршақтандыруға және тегістеуге жеткілікті абразивті етеді.
Пемза тастарының табиғи шығу тегі олардың тиімділігі мен беріктігін арттыратын әртүрлі минералдардан тұрады дегенді білдіреді. Пемза тасын пайдалану теріні жұмсақ және каллустардан тазартуға көмектеседі, бұл жылтыратылған және сау көрініске ықпал етеді.
Пемзаны жылы суға батырып, аздап сабын қосып, апта сайын бір-екі рет өкшелеріңізге ерекше назар аудара отырып, аяғыңыздың табаны мен шынтағыңыздың ұштарын ақырын сүртіңіз.
Дәстүрлі денені тазартқыш және жуу құралдарында теріге аршу немесе қатал ингредиенттер болуы мүмкін. Керемет балама үшін табиғи қабыршақтандыратын дене сабындарын қолданып көріңіз.
қабыршақтайтын дене сабынын пайдалану сіздің теріңізге күтім жасау тәртібіне бірнеше пайда әкелуі мүмкін. Бұл сабындағы нәзік қабыршақтанттар өлі тері жасушаларын кетіруге, тері тесігін ашуға және жасушалардың жаңаруына ықпал етеді, бұл теріңізді тегіс және жарқыратады.
Тұрақты пайдалану сонымен қатар түсетін шаштардың алдын алады және ылғалдандырғыштардың сіңуін жақсартады, олардың тиімділігін арттырады. Сонымен қатар, қабыршақтайтын дене сабынының қуаттандыратын құрылымы қан айналымын күшейтеді және өз душыңызда сергітетін, спа-тәрізді тәжірибе береді.
Дене сабыны сау жарқырауға қол жеткізгіңіз келсе де, сәл еркелетуді қаласаңыз да, теріңізге күтім жасау арсеналыңызға тамаша қосымша болып табылады.
Қырыну техникалық жағынан қабыршақтанудың тағы бір түрі болып табылады. Душтан шыққан жылы су мен бу сіздің тесіктеріңізді және шашыңызды жұмсартады, тегіс қырыну тәжірибесіне ықпал етеді. Жібек тегіс әрлеу үшін табиғи қырыну кремінқолданыңыз. Кремнің бұл түрі жұмсақ және тамаша қырынуды жасауда барлық айырмашылықты жасай алады.
Табиғи қырыну кремі теріңізге және жалпы қырыну тәжірибеңізге көптеген артықшылықтар ұсына алады. Құрамында жиі қатал химиялық заттар мен синтетикалық хош иістер бар кәдімгі қырыну кремдерінен айырмашылығы, табиғи қырыну кремі теріңізді нәрлендіретін және қорғайтын нәзік, өсімдік негізіндегі ингредиенттерден жасалған.
Бұл тегіс қырынуды қамтамасыз ете отырып, тітіркенуді, қызаруды және ұстараның күйігін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, табиғи қырыну кремі әдетте ши майы мен кокос майы сияқты ылғалдандыратын заттарды қамтиды, олар теріңізді ылғалдандырады және жұмсартып, оны сергітеді және сергітеді.
Табиғи қырыну кремдерінде кездесетін эфир майлары тыныштандыратын хош иіс бере алады, бұл қырынуды жағымды және қуаттандыратын рәсімге айналдырады.
Табиғи қырыну кремі — теріңізге және қоршаған ортаға күтім жасаудың тамаша тәсілі.
Денені ылғалдандыру дегеніміз ылғалдандыру, әсіресе қабыршақтанудан және қырынудан кейін. Дененің жарқыраған және сау келбетін сақтауға көмектесу үшін дене майы күн сайын қолданылуы керек.
Дене майы - теріңізге көптеген артықшылықтар беретін сәнді және терең нәрлендіретін тері күтімі өнімі. Ши майы, какао майы және кокос майы сияқты табиғи жұмсартқыштарға бай, ол қарқынды ылғалдандыруды қамтамасыз етеді, бұл оны құрғақ және қабыршақты теріге өте ыңғайлы етеді. Оның қалың, кремді құрылымы терінің бетінде қорғаныс кедергісін жасайды, ылғалды бекітеді және дегидратацияға жол бермейді.
Дене майын үнемі пайдалану терінің серпімділігі мен тегістігін жақсартады, оған жұмсақ, серпімді сезім береді. Дене майындағы витаминдер мен антиоксиданттардың жоғары концентрациясы зақымдалған теріні қалпына келтіруге және жасартуға көмектеседі, тыртықтар мен созылу белгілерінің пайда болуын азайтады.
Сонымен қатар, дене майының тыныштандыратын қасиеттері тітіркенген теріні тыныштандырады, бұл оны сезімтал терісі бар адамдар үшін тамаша таңдау етеді. Өзіңізді дене майымен емдеу сіздің теріңізді еркелету рәсіміне айналдыруы мүмкін, бұл сіздің теріңізді жарқыратып, жандандырады.
Денеге күтім жасау тәртібінің соңғы қадамы үшін жоғары және одан тыс жерлерге өту үшін керемет жылтыр қосымша қабатын қолдануға болады. Ашық ауаға шықпас бұрын, әдемі жылтыр мен нәзік хош иіс алу үшін қызару лосьонын сүртіңіз. Жеңіл лосьон оны дене майының үстіне қабаттаған кезде керемет жылтыр береді.
Браунинг лосьоны тереңірек, күн сәулесінен сүйетін күйді іздейтіндер үшін танымал. Ол меланин өндірісін ынталандыру арқылы тотығу процесін жеделдетуі мүмкін, бұл тек дәстүрлі күн сәулесінен гөрі әдемі қола жарқырауына жылдамырақ қол жеткізуге көмектеседі.
Сонымен қатар, қоңырау лосьонында көбінесе кокос майы, алоэ вера және теріні ылғалдандыратын және тыныштандыратын, күн сәулесінде кеуіп кетуіне жол бермейтін басқа табиғи сығындылар сияқты нәрлендіретін ингредиенттер бар. Ол терінің қабыршақтанған немесе өткір пайда болу қаупі төмен тегіс, біркелкі күйді тудыруы мүмкін.
Көптеген пайдаланушылар қоңырау лосьоны күйген көрінісін жақсартып, оны жанды және ұзақ уақытқа созылатындығын анықтайды. Жағажай күндеріне немесе жарқыраған жарқырауды көрсеткіңіз келетін ерекше жағдайларда өте қолайлы.
Егер сіз жағажайға баратын болсаңыз немесе күн сәулесінде ұзақ күнді жоспарласаңыз, күн сәулесінің зақымдануын болдырмау үшін қоңырау лосьонын қолданар алдында денеге күн қорғанысын қолданыңыз.
Сіз қолданатын өнімдерге қарамастан, сұлулық әрқашан ішкі жағынан басталады. Теріңізді жарқыраған және балғын ұстау үшін антиоксиданттармен толтырылған түрлі-түсті көкөністер мен жемістер сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды жеуді ұмытпаңыз.
Витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай теңдестірілген диетаны жеу дені сау, жарқыраған теріге айтарлықтай ықпал етуі мүмкін. Міне, сіздің диетаңызға қосуды қарастыра алатын кейбір тағамдар:
Бұл тағамдар мен қоспаларды күнделікті диетаға енгізу сізге ішкі жағынан табиғи, пайдалы жарқырауға қол жеткізуге көмектеседі.
Тері күтіміне біртұтас тәсілді енгізу сіздің жалпы келбетіңіз бен жарқырауыңызды едәуір жақсартады. Құрғақ щеткамен тазарту, қабыршақтау, ылғалдандыру, және теріні үнемдейтін тағамдарды жеу сияқты тәжірибелерді біріктіру теріңізге жаңа, сау жарқыл бере алады. Күнделікті жеткілікті мөлшерде су ішуді, сапалы ұйқыны алуды және күнделікті қозғалысты өміріңізге енгізуді мақсат етіңіз. Дұрыс тәртіпке ие болу сізге ең жақсы көрінуге және сезінуге көмектеседі. Жарқыраңыз!
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
