Мазмұн
Мазмұн
Сіз денеңізді токсиндерден арылту үшін қарқынды, кейде шынайы емес хаттамаларды орындауды қамтитын детокс бағдарламалары туралы естіген шығарсыз. Егер мен сізге денеңіздің ӘРҚАШАН детоксикация жасайтынын айтсам ше? Екі апталық шырынды тазартудың орнына, денеңіздің табиғи детоксикация процестерін ақырын қолдау үшін күнделікті өмірге детоксикациялық шай немесе детоксикациялық шөптерді қосуға болады ма?
Детокс шайлары және детоксикациялайтын шөптер ас қорытуды қолдау, тері мен иммундық денсаулықты жақсарту үшін антиоксиданттармен қамтамасыз ету және құрамында кофеин бар шөптермен жұмсақ энергия күшейту арқылы денеңіздің табиғи детоксикациялық процестеріне көмектесе алады! Детокс шайының денсаулыққа пайдасы және оны күнделікті өмірге қалай енгізу керектігін білу үшін оқыңыз.
Детокс шайында кездесетін көптеген шөптер С дәрумені , мырыш , А дәрумені және Е дәрумені сияқты иммундық жүйеге пайдалы болуы мүмкін. Бұл антиоксиданттар вирустар, бактериялар және тіпті паразиттер сияқты патогендерге қарсы табиғи қорғаныс жүйелерін нығайту арқылы иммундық жүйені қолдайды. Олар сондай-ақ зиянды бос радикалдардың түзілуін және тотығу стрессін азайта алады, бұл жолда аурудың пайда болу қаупін арттырады. Иммундық функцияны қолдай алатын детокс шайындағы шөптерге орегано, тимьян, зімбір, итмұрынжәне апельсин қабығы жатады.
Детокс шайы сонымен қатар ас қорыту функциясын қолдауы мүмкін. Ас қорыту және ішек қозғалысының тиімділігі біздің күнделікті детоксада үлкен рөл атқарады. Күнделікті ішектің сау қозғалысы күнделікті өмірде кездесетін токсиндердің денеден шығарылуын қамтамасыз ету үшін өте маңызды.
Детокс шайларында кездесетін көптеген шөптер ас қорытудың бірінші немесе цефалдық фазасын қолдау арқылы немесе өт өндірісін қолдау арқылы ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Ас қорытудың цефалиялық фазасында организм тамақтың немесе ащы шөптердіңкөрінуіне немесе иісіне жауап ретінде сілекей және асқазан секрециясын шығарады! Ащы шөптер асқазан секрециясын ынталандыруға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар ішек моторикасын қолдайды және ішек қозғалысын реттеуге көмектеседі! Менің баратын ащы шөптерімнің кейбіріне бөрік, одуванчикжәне ащы аскөкжатады.
Өт бауырда жасалады және өт қабында сақталады. Оның көптеген функциялары бар, соның ішінде біздің денеміздегі қалдықтарды алып тастау. Бауыр әртүрлі токсиндерді өңдейді және оларды өтке шығарады. Содан кейін өт денеден нәжіс арқылы шығарылады. Сондықтан ішек қозғалысы өте маңызды! Одуванчик, қызылша, фенугрик, жалбызжәне глобус артишок сияқты шөптер өт ағынын қолдайды, бұл өз кезегінде детокс процесіне көмектеседі.
Сіздің теріңіз - сіздің ішіңізде не болып жатқанының айнасы. тері күтімі тәртібіноңтайландырған кезде теріні жергілікті түрде шешу маңызды, сонымен қатар денеңізде не болып жатқанын шешу маңызды. Мұның үлкен бөлігі ылғалдандыру және ішек қозғалысы арқылы ағзаңызды токсиндерден тиімді түрде босатуды қамтамасыз ету болып табылады.
Детокс шайындағы кейбір шөптер сіздің денеңізге токсиндерді тиімдірек жоюға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар терінің денсаулығына пайдалы антиоксиданттар мен басқа қоректік заттардан тұрады. Антиоксиданттар ДНҚ мен ағзадағы басқа жасушаларды зақымдауы мүмкін бос радикалдарды, тұрақсыз молекулаларды азайтуға көмектеседі. Бақыламаған кезде бос радикалдар тотығу стрессін тудырады, қартаю процесін тездетеді.
Қоршаған ортаны ластаушы заттар, ауыр металдар және ультракүлгін (УК) жарығы тотығу стрессіне әкеледі. Антиоксиданттар теріні тотығу стрессінен қорғауға және қартаюды және жасушалық зақымдануды бәсеңдету арқылы сау теріні қолдауға көмектеседі. Жасыл шай - көптеген детокс шайларында кездесетін танымал шөп. Ол антиоксиданттар белсенділігін арттыру арқылы бос радикалдардың зақымдануын азайтатын катехиндерге, полифенолдарға толы.
Егер сізге таңертең кофеин жоғарылауын ұнатсаңыз, бірақ міндетті түрде кофені жақсы көрмесеңіз немесе қарқынның өзгеруін қаласаңыз! Жасыл шай немесе yerba mate сияқты құрамында кофеин бар шөптер бар детокс шай таңертеңгілік жақсы таңдау болуы мүмкін. Жасыл шай мен йерба мате құрамында кофеге қарағанда сәл аз кофеин бар. Сонымен, егер сіз денсаулыққа көптеген басқа артықшылықтары бар энергияны жоғарылатуды іздесеңіз, детокс шай сізге қажет нәрсе болуы мүмкін!
Детоксикацияны қолдайтын шөптерді күнделікті өміріңізге енгізудің көптеген жолдары бар. Детокс шайын ішудің ең жақсы уақыттарының бірі, әсіресе құрамында кофеин бар шөптер бар, таңертең таңертең таңғы ас. Есіңізде болсын, аш қарынға кофеин ас қорытудың бұзылуын тудыруы мүмкін, сондықтан кофеин ішкен кезде тамақ ішкен дұрыс!
Егер сіздің детокс шайыңыз кофеинсіз болса және сіз оны ас қорытуды қолдау үшін қолдансаңыз, оны таңғы асқа 15-30 минут бұрын ішіп көріңіз. Бұл тамақты жеуге кіріспес бұрын ас қорыту процесін бастауға көмектеседі.
Үйде детокс шайын да қайнатуға болады! Алдын ала дайындалған детокс шайлары алуан түрлі болады және детокс қайнатуды жасаудың ең оңай жолы болып табылады. Көпшілігі суды қайнатуды, суды бір-екі шай пакетіне құйып, бес-10 минут тұндырып, шайдан ләззат алуды қажет етеді.
Егер сіз бір шөп қайнатқыңыз келсе немесе шөптердің комбинациясымен шығармашылықпен айналысқыңыз келсе, тұжырымдау үшін жеке шөптерді сатып алыңыз! Бір кесе шайға бір ас қасық шөп қолданыңыз. Егер сіз үш түрлі шөпті қолданғыңыз келсе, ас қасық жасау үшін әрқайсысынан бір шай қасықтан пайдаланыңыз.
Мысалы, цитрус хош иістендірілген детокс шайы үшін одуванчик тамырын, зімбір және апельсин қабығын қолдануға болады. Әрқайсысынан бір шай қасықтан пайдаланыңыз (немесе сомасы ас қасыққа тең болғанша, мөлшеріңізді шығармашылық танытыңыз), шөптерді араластырыңыз, оларды шай тұндырғышынасалыңыз және қайнаған суды қосыңыз. Бұл әртүрлі шөптерді сынап көрудің және әртүрлі дәмді сезінудің қызықты тәсілі!
Егер сіз шөптерді қолыңызда бар жемістермен немесе көкөністермен араластырғыңыз келсе, лимон мен зімбір қосылған жасыл шайдың дәмді қоспасын қолданып көріңіз. Сіз өзіңіздің сүйікті жасыл шайыңызды пайдаланып, зімбір тамырының төрттен мөлшерін кесіп, лимон шырынын бірнеше сығып қосып, тік аласыз. Лимонның бауырға қорғаныс әсері бар екені анықталды! Салауатты детокс процестерін қолдауы мүмкін басқа көкөністер мен жемістер қызылша, куркума тамыры, рукола (және басқа крест гүлді көкөністер), көкжидек, қарақат және цитрус жемістері болып табылады.
Сіздің диетаңызға немесе қосымша хаттамаға кез келген жаңа қосымша сияқты, детокс шайының сіз үшін қауіпсіз екенін және сіз қабылдайтын басқа дәрі-дәрмектермен немесе шөптермен өзара әрекеттеспейтінін қамтамасыз ету үшін диетологпен немесе натуропатикалық дәрігермен кеңесу әрқашан жақсы. Өт бітелуі, өт тастары, өт қабының қабынуы немесе іш қату сияқты өт қабының ауруы бар адамдар детокс шайын қолданудан аулақ болу керек. Жүкті немесе емізетін адамдар да детокс шайынан аулақ болу керек.
Тұтыну алдында кез келген шай формуласының ингредиенттері туралы ақпаратты әрдайым оқып шығыңыз. Кейбір шайларда іштің толқынуына, диареяға және дегидратацияға әкелуі мүмкін лактативті ингредиенттер болуы мүмкін және оларды күн сайын тұтынуға болмайды.
Құрамында кофеин бар детокс шайларының мүмкін жанама әсерлері - ұйқысыздық, бас ауруы, ас қорытудың бұзылуы және мазасыздық сезімінің жоғарылауы. Детокс шайларының басқа ықтималды жанама әсерлері кебуді, газды, іштің толқынуын немесе тері бөртпесін қамтуы мүмкін.
Детокс шайы иммундық, ас қорыту және терінің денсаулығын қолдау және күнді бастау үшін жұмсақ энергия сыйлау үшін күнделікті өміріңізге тамаша қосымша бола алады. Сіз детокс шөптерін алдын-ала тұжырымдалған шөп шайы, жеке шөптер түрінде немесе қолыңызда бар жемістер мен көкөністермен араластырылған түрінде қоса аласыз. Күнделікті күнделікті өмірге жаңа шай немесе шөптерді қоспас бұрын әрқашан провайдеріңізбен кеңесіңіз.
Есіңізде болсын, сіздің денеңіз әрқашан детоксикация жасайды. Детокс шайы детоксты ақырын қолдайтын және процесте керемет сезінуге көмектесетін керемет қосымша болуы мүмкін!
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
