Таңертеңгі ауру: себептері, белгілері, + 28 табиғи құрал

Таңертеңгі ауру дегеніміз не?

Таңертеңгі ауру ең алдымен таңертең және ең қарқынды болатын жүрек айнуын білдіреді. Бұл жүрек айнуы әйел орнынан тұрып, күннің алғашқы қадамдарын жасаған кезде оянғаннан кейін бірден пайда болады. Жүрек айнуы күннің немесе түннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін және әйелдердің кемінде 80% -ы өздерінің “таңертеңгі ауруы” оларды күн бойы үнемі алаңдататынын хабарлайды.

Таңертеңгі ауру жиі кездеседі ме?

Жүктілік кезіндегі таңертеңгі ауру - кең таралған құбылыс. Таңертеңгі аурудың кейбір дәрежесі барлық жүктіліктің 70-90% -ымен бірге жүреді. 60% жағдайда таңертеңгі ауру соншалықты ауыр, ол эпизодтық түрде құсумен бірге жүреді.

Таңертеңгі ауру қаншалықты тез басталады?

Алғашқы белгілер көбінесе тұжырымдамадан 4-6 аптадан кейін пайда болады және 9-шы аптада айтарлықтай нашарлайды. Симптомдар әдетте жүктіліктің 16-18 аптасына дейін айтарлықтай төмендейді.

Жүкті әйелдердің 10% 20-шы аптадан кейін таңертеңгі ауруды сезінеді. Таңертеңгі аурудың 80-85% үшінші триместрге дейін толығымен тоқтайды, бірақ жүкті әйелдердің 5% -ы босанғанға дейін таңертеңгі ауруды сезінуді жалғастырады.

Баланың жынысы таңертеңгі ауруға әсер ете ме?

Жүкті әйелдерде нәрестенің жынысына байланысты таңертеңгілік аурудың ауырлығы мен жиілігі туралы ғылыми дәлелдер өте сәйкессіз. Десе де, зерттеулердің көпшілігі қызбен жүктіліктің таңертеңгі аурумен жүруі ықтималдығы жоғары екенін көрсетеді.

Жүктіліктің саны маңызды ма?

Қайталанатын жүктілік таңертеңгі аурудың ауырлығы мен бұрынғы жүктіліктің арасында маңызды корреляцияны көрсетпейді. Басқаша айтқанда, егер бірінші жүктілік жеңіл болса және жүрек айнуы болмаса, бұл екіншісі бірдей болатынына кепілдік бермейді. Жүктілік бойы жүрек айнуын сезінудің нақты мүмкіндігі бар — кері жағдай бірдей ықтималдығы бар.

Таңертеңгі аурудың себебі неде?

Зерттеушілердің жүкті әйелдерде таңертеңгі ауру неліктен пайда болатыны туралы нақты жауап жоқ. Көптеген теориялар, теріске шығарулар, болжамдар және күмәндер бар, бірақ нақты жауап жоқ.

Көбінесе жүрек айнуы мен құсу жүкті әйелдің денесіндегі нақты гормоналды өзгерістермен байланысты және үш гормонның - эстроген, прогестерон және хориондық гонадотропиннің әсері талқыланады.

Таңертеңгі ауруды бірегей, қорғаныш рөліне жатқызатын теория біршама назар аударуға тұрарлық: әйел денесі ұрық дамуының сол кезеңінде (4-16 апта) ол (ұрық) әсіресе сырттан келетін улар мен токсиндерден қауіп төнген кезде сапасыз тағамға аса сезімтал.  

Дәрігерге бару қашан қажет?

Таңертеңгі аурудың ауырлық дәрежесі әртүрлі болуы мүмкін. Десе де, жүрек айнуы мен құсу жүкті әйелді үнемі дерлік алаңдататын жағдайлар болуы мүмкін — таңертең, күндіз және түнде қалыпты тамақтану және тіпті ішу үлкен проблемаға айналған кезде. Бұл жағдай - енді қалыпты жүктіліктің нұсқасы емес, нақты диагноз болып табылады - жүктіліктің шамадан тыс құсуы (Hyperemesis gravidarum) немесе гиперемез деп аталады.

Hyperemesis gravidarum барлық жүктіліктің 0,3-2% жылдамдығымен кездеседі. Ол қайталанатын құсумен, дене салмағының 5% -дан астамын жоғалтумен, сусыздану белгілерімен, витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігімен және өмір сапасының айтарлықтай нашарлауымен сипатталады, барлығы мазасыздық пен депрессиямен ұштастырылады.

Қазіргі медицинада гиперемезге көмектесудің көптеген жолдары бар. Түсіну керек ең бастысы, қалыпты тамақтануға және әсіресе жеткілікті сұйықтықты алуға қабілетсіздік дереу медициналық көмекке жүгінудің нақты көрсеткіші болып табылады.  

Жүкті әйелдерде жүрек айнуы мен құсу міндетті түрде жүктілікке байланысты емес екенін атап өткен жөн. Жүкті әйелде, сондай-ақ кез келген жыныстағы кез келген адамда ішек инфекциясы мен тамақтан улану, дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері, қызып кету, бауыр ауруы, бүйрек ауруы, қалқанша безінің ауруы және жүктілік кезінде арнайы медициналық бақылауды қажет ететін басқа да көптеген жағдайлар салдарынан жүрек айнуы мен құсуы мүмкін.

Сондықтан маңызды ереже: жүрек айнуы мен құсудың жүктілікке байланысты екеніне кез келген күмән, жүрек айнуынан басқа да алаңдатарлық белгілері бар кез келген жағдай (диарея, іштің ауыруы, дене температурасының жоғарылауы, ентігу, бөртпе және т.б.), бірнеше отбасы мүшелерінде жүрек айнуы бірге пайда болатын кез келген жағдай — мұның бәрі шұғыл медициналық кеңес алу себептері.

Жүктіліктің 10-шы аптасынан кейін таңертеңгі ауру алғаш рет байқалатын жағдайларды табу өте сирек кездеседі. Егер жүрек айнуы болса, ол әрдайым 4-6-шы аптадан басталады. Сондықтан күшті ұсыныс: жүктіліктің он аптадан астам мерзімінде жүрек айнуының бірінші эпизоды дәрігермен кеңесуге себеп болып табылады.  

Таңертеңгі ауру ұрыққа қалай әсер етеді?

Көп жағдайда жағымсыз әсер байқалмайды. Ерекшелік - жүкті әйелдің қалыпты тамақтануға және жеткілікті сұйықтықты алуға қабілетсіздігі ұрықтың денсаулығына сөзсіз әсер еткенде hyperemesis gravidarum.  

Таңертеңгі ауруға қарсы табиғи құралдар

Біз ешбір сиқырлы таблетка таңертеңгі ауруды емдемейтінін мойындауымыз керек. Сонымен қатар, бірнеше уақыт сыналған, қарапайым, қол жетімді және қауіпсіз ұсыныстар жағдайды айтарлықтай жеңілдетеді және жүрек айнуы эпизодтарының ұзақтығы мен ауырлығын төмендетуі мүмкін. 

Міне, таңертеңгі ауру белгілерін жеңілдетуге арналған 28 кеңес:

1. Бір уақытта жеген тамақ мөлшері мен жүрек айну ықтималдығы арасында күшті корреляция бар. Күніне үш тамақтанатын дәстүрлі диетадан аулақ болыңыз және жиі, аз мөлшерде тамақтаныңыз - күнделікті 5-6 рет оңтайлы түрде.
2. .Таңғы асқа ешқашан өткізіп жібермеңіз.
3. Егер тамақтан кейін 4 сағаттан астам уақыт өтсе және тәбет болмаса, кем дегенде кішкене тағамдар ішу ұсынылады, өйткені аш асқазан жүрек айнуын тудыруы мүмкін - бұл “тағамның” мүмкін нұсқалары - тосттар, крекер, алма, банан және майсыз йогурт.
4. Үйден шыққанда, тағамның мүмкіндігі туралы ойланыңыз. Қажет болса, өзіңізбен бірге тамақ алыңыз.
5. Мүмкіндігінше баяу тамақтанып, тамақты жақсылап шайнаңыз.  
6. Таңертеңгі ауру оянғаннан кейін бірден керемет қарқынды болуы мүмкін - сіз тұрып немесе тіпті төсекке отырғаннан кейін. Мұндай жағдайда көлденең күйде болған кезде бірдеңе жеу қатты ұсынылады - әдетте бірнеше тұзды крекер ұсынылады. Мұндай “алғашқы таңғы ас” алдын-ала дайындалуы керек, ал крекер қорабы төсек алдында төсек үстеліне қойылуы керек.
7. Сезімдеріңізді талдап, жүрек айнуы мен белгілі бір тағамдар, сусындар мен иістер арасында байланыс табуға тырысыңыз. Егер сілтеме табылса, өмірден ләззат алуға кедергі келтіретін кез келген нәрседен аулақ болыңыз.
8. Ақуызға бай тағамдарға және жидектер, көкөністер мен жемістердің алуан түріне басымдық беріңіз.
9. Майлы және дәмді тағамдарды шектеңіз.
10. Суық тағамдар ыстықтан жақсы.
11. Жұмсақ тағамдар қаттыға қарағанда жақсы.
12. Сұйықтық құрғақтан жақсы.
13. “Өте” кез келген нәрсе сіз үшін емес: өте тәтті, өте тұзды, өте дәмді, өте қышқыл, өте күшті иісті және т.б...
14. Мүмкіндігінше ас үйде тамақ дайындаудың орнына таза ауа алу мүмкіндігін пайдаланыңыз.
15. Ауа сапасы таңертеңгі аурудың алдын алу үшін өте маңызды. Бөлмелерді желдетіңіз, желдеткіштерді қосыңыз және ауаның желдетілуін қамтамасыз етіңіз, әсіресе ас үй мен жатын бөлмеде.
16. Темекі түтінінен аулақ болыңыз.
17. Еркін тыныс алуға кедергі келтіретін киімнен аулақ болыңыз.
18. Егер сіз тамақтан кейін демалғыңыз келсе, демалу керек, бірақ көлденең қалыптан аулақ болыңыз — жастықтарды қолданыңыз және иығыңыз бен басыңызды көтеріңіз.
19. Үнемі демалуға тырысыңыз: физикалық және эмоционалды шаршау жүрек айнуын арттырады.
20. Денедегі сұйықтық жетіспеушілігі және онымен байланысты құрғақ ауыз айнуына ықпал ететін ең маңызды факторлар болып табылады. Сусызданудың алдын алу - сіздің басты міндетіңіз!  
21. Жиі (әр 15-20 минут сайын), партиялармен ішіңіз және сезіміңізді бақылаңыз: егер екі жұтқаннан кейін жүрек айнуы пайда болмаса (көбеймесе) — үш сүтпен көріңіз. 
22. Сұйықтықтың оңтайлы тәуліктік мөлшері кем дегенде 1200-1500 мл құрайды.
23. Тамақпен ішуден аулақ болыңыз (асқазанды шамадан тыс толтыру құсу қаупін арттырады).
24. Ұсынылатын сұйықтықтар әртүрлі: электролит ерітінділері, лимонад, газдалған және газдалмаған минералды су, жеміс шырындары (мүмкін сумен сұйылтылған), смузи және сүт шейктері.
25. Кофеинмен (шай, кофе, какао) бар сусындарды шамадан тыс пайдаланбаудан сақ болыңыз, өйткені кофеиннің диуретикалық әсері бар және дегидратацияны арттыруы мүмкін және кейбір шырындар - негізінен апельсин шырыны - құрамында қышқылдар көп және асқазанды тітіркендіре алатындығын есте сақтаңыз.  
26. Зімбір жүкті әйелдерде жүрек айнуының сенімді және тиімді емі болып табылады. Зімбір шайы, зімбір печенье, зімбір сағыз кәмпиттері, қант қосылған зімбір кесектері, зімбір жұмсақ сыра, зімбір лолипоптары, зімбір сағызы және жай үгітілген зімбір тамыры ыстық суға құйылады.
27. Дәлелденген дәрі-дәрмектер — жалбыз және бал, және түрлі сусындар, кәмпиттер және т.б. зімбір, жалбыз және бал комбинациялары...
28. Мұздатылған тағамдар мен сусындар жүктіліктің жүрек айнуына көмектесетін қол жетімді және қауіпсіз нұсқалар болып табылады. Мұздатылған текшелер мен майсыз хош иістендірілген сүт, йогурт, жеміс тілімдері және қарбыз түрінде жеміс шырындарын сынап көру мағынасы бар.

Витамин туралы мәселелер және таңертеңгі ауру

Мұнда біз жүкті әйелдердің дәрумендер мен минералды кешендерді қабылдауына қатысты жеке ұсыныстар тобын талқылаймыз, өйткені витаминдерді қабылдағаннан кейін бірден жүрек айнуы артады деген шағымдар жиі кездеседі.

• Витаминдерді қабылдаған күннің уақытын өзгертіп көріңіз.
• Витаминдерді тамақпен бірге алыңыз.
• Егер витаминде темір қоспалары болса, оны ұйықтар алдында қабылдау оңтайлы.

Дәрігеріңізбен талқылаңыз: 

1. Витамин кешендерін шайнайтын таблеткалар түрінде қолдану мүмкіндігі.
2. Темір препараттарынан аулақ болу (мүмкін болса) (жүрек айнуы - бұл құралдардың жиі жанама әсері).
3.  В6 витаминінің қосымша мөлшері (пиридоксин) витаминінің жетіспеушілігі жүрек айнуын арттыратынын дәлелдеді. 

Жүкті әйелдерде жүрек айнуына көмек көрсетудің дәстүрлі емес әдістері туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Мұнда, ол өте маңызды болып табылады, және ол өз ештеңе көріңіз және тек барабар маман кеңес және ең түрлі нұсқалары мүмкін дәрігермен талқылаудан кейін шешім қабылдауға емес, атап маңызды болып табылады - медитация және релаксация әдістері, тыныс алу жаттығулары, гипноз, ароматерапия, акупунктура, акупрессура, акупрессура массаж және жүрек айнуына қарсы тіпті бірегей.     

Соңғы нәрсе. Есіңізде болсын, дәрігердің арсеналындағы әртүрлі рецепт бойынша дәрі-дәрмектер таңертеңгі ауруды жеңілдетуі мүмкін. Егер біз ұсынған барлық әдістер жүктілігіңізді тыныш әрі қуанышты етпесе, жақсару болмаса немесе жағдайыңыз нашарласа, жүйкеге ұшырасаңыз, салмақ қоспасаңыз, жеткілікті ұйқы алмасаңыз немесе дұрыс тамақтандыра алмасаңыз — дәрігеріңізбен кеңесіңіз!      

Әдебиеттер:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/diagnosis-treatment/drc-20375260
2. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/dealing-with-morning-sickness
3. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(07)00733-8/fulltext
4. https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/abnormalities-of-pregnancy/hyperemesis-gravidarum
5. https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/nausea-and-vomiting-during-early-pregnancy
6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16566-morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
7. https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy