Алоэ вераның артықшылықтары: денсаулыққа және теріге арналған 7 таңғажайып қолдану

Алоэ вера дегеніміз не?

Алоэ вера - кең ауқымды қолданыстағы ыстық, құрғақ климатта өсірілген шырынды өсімдік. Оның жабысқақ, қалың гель жергілікті немесе ауызша қолданғанда көптеген артықшылықтар береді. Сіз оның күн күйіп кету ыңғайсыздығын жеңілдету қабілетімен жақсы таныс болсаңыз да, оның артықшылықтары жағажайдан әлдеқайда асып кетеді. Алоэ өсімдіктерін үйде өсіру оңай, бірақ гельдерде, лосьондарда және қоспаларда алоэ вераның оралған нұсқаларын таба аласыз.

Алоэ Вера тарихы

Алоэ вера 2000 жылдан астам уақыт бойы емдік қасиеттері үшін қолданылып, құрметтелді.¹ Египеттіктер оны “өлместік өсімдігі” деп атады, ал грек ғалымдары оны ауру мен аурудың емі деп санады. 

Алоэ вера өсімдігінде оның ағзаға кең таралған пайдасына жауап беретін 75-тен астам белсенді компонент бар.  қабынуға қарсы әсерінен бастап ас қорытуды қолдауға дейін, бүкіл әлем бойынша мәдениеттер мыңдаған жылдар бойы алоэ вераны көптеген қосымшаларда қолданды. 

Дәрілік алоэ вераның пайдасы + қолданылуы

Алоэ гректер айтқан панацея болмауы мүмкін, бірақ оның денсаулыққа пайдасы ағзаға қатысты. Алоэ верадағы 75 белсенді элементтің бірнешеуі антиоксиданттық немесе микробқа қарсы қасиеттерге ие. Жалғыз бұл екі функция денсаулыққа қатысты көптеген мәселелерді жақсартуға және жүрек аурулары мен қант диабеті сияқты аурулардың қаупін төмендетуге көмектеседі.

Асқорыту денсаулығы

Алоэ вераның гастроэзофагеальды рефлюкс ауруына (GERD) әсерін зерттейтін зерттеу төрт апта бойы күн сайын 10 миллилитр алоэ вера сиропының қыжыл, регургитация және қышу сияқты GERD белгілерін айтарлықтай азайтуға көмектесетінін анықтады. 4      

Тағы бір зерттеу үш ай бойы алоэ вера гелінің ұнтағын қабылдаған қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы глюкоза, холестерин және қан қысымы деңгейінің айтарлықтай жақсарғанын анықтады .³

Антиоксиданттық және бактерияға қарсы қасиеттері

Алоэ вера құрамында А, Сжәне Едәрумендері бар, олардың барлығы антиоксиданттық қасиеттерге ие. Антиоксиданттар бос радикалдар деп аталатын ағзадағы тұрақсыз молекулаларды бейтараптандырады, олардың сау жасушаларды зақымдауына жол бермейді. Бұл бос радикалдардың зақымдануын болдырмау арқылы антиоксиданттар иммундық жүйені қолдайды және ауру қаупін азайтуға көмектеседі.² 

Ауыз қуысының денсаулығы

Ауыз қуысының денсаулығы сау тіс үшін ғана маңызды емес, ол сіздің жалпы әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Күнделікті тіс тазалау және ауызды жуу - ауыз қуысының денсаулығын қолдаудың екі маңызды әдісі. 

Көптеген өндірілген ауыз шаю құралдарында алкоголь және ыңғайсыз жанама әсерлері бар басқа да қатал ингредиенттер болса да, алоэ вера жұмсақ, тиімді ауыз жууға балама болып табылады. Шындығында, бір зерттеуде алоэ вера ауыз жуғыш зат, жағымсыз жанама әсерлерсіз аузында бактериялардың өсуін жою және алдын алу үшін қолданылатын антисептикалық ауыз жуғыш затты да азайтты.⁵ 

Бұл зерттеу 100% таза алоэ вера шырынын пайдаланып жүргізілгенімен, үйде өз алоэ вера ауыз шашыратқышын жасауға болады. 1⁄2 кесе дистилденген суды 1 кесе алоэ вера шырыны, 2 ас қасық ас содасы, 1 ас қасық ведьма жаңғағыжәне жалбыз эфир майының 20 тамшысыменараластырыңыз. Қоспаңызды шайқаңыз, сонда алоэ вераның ауыз шаюының бірнеше порциясы бар!  

Алоэ вераның тері күтіміне арналған артықшылықтары

Сонымен, алоэ вера не үшін пайдалы? Алоэ вераның ең танымал және кеңінен қолданылатын қосымшаларының бірі - күн күйігінен арылту. Алайда, алоэ вера теріңізге басқа жолдармен де пайдалы. Шын мәнінде, алоэ вераның бірегей бактерияға қарсы және қабынуға қарсы ерекшеліктері оны безеуді тиімді емдеуге айналдырады. Ал тітіркенген теріні тыныштандыру қабілетімен алоэ вера кез келген тері күтімі тәртібінің пайдалы компоненті болып табылады. 

Күн күйігі

Сіздің ас үйіңізде алоэ өсімдігі бар ма, бассейнде бір күннен кейін немесе кездейсоқ пісірілген күйіктен кейін түсуге дайын ба, әлде алоэ вераның бөтелкедегі нұсқасымен көбірек таныс болсаңыз да, екеуі де күнге күйіп қалумен байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Алоэ күн күйігін емдей алмаса да, дәлелдер оның екінші және үшінші дәрежелі күйіктердің, соның ішінде жеңіл күн күйігінің емделуін тездететінін көрсетеді.⁶ Алоэ вера гелінің көптеген пайдасы бар, бірақ күн күйігін емдеу ең танымал болып табылады. Алоэ гелін тікелей өсімдіктен немесе бөтелкедегі гельден немесе лосьоннан тікелей жұмсақ күйікке жағыңыз, бұл аймақты салқындатуға және тыныштандыруға көмектеседі.

Безеуді емдеу

Алоэ вера, жергілікті қолданғанда, безеуге де көмектесуі мүмкін. Терінің бұл жағымсыз жағдайының көптеген шығу тегі бар, бірақ дәлелдер былғары кремі мен алоэ вера гелінің үйлесімі былғары кремге қарағанда безеуді емдеуде тиімдірек екенін көрсетеді.⁷ Алоэ вераның қабыну зақымдануын жақсарту қабілеті оның безеуді емдеу ретінде тиімділігіне ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, оның микробқа қарсы қасиеттері мен бактериялардың жасушалық қабырғаларын жарып алу қабілеті алоэді безеуді тудыратын бактериялардың кейбір түрлеріне қарсы тиімді етуге көмектеседі.⁸ 

Терінің тітіркенуін тыныштандырады

Тітіркенген, құрғақ тері мен экземаның нақты себебін анықтау қиын болса да, алоэнің тыныштандыратын қасиеттері осы жағдайлардан туындайтын ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Алоэ вераның жараларды және күйіктерді емдеуге ықпал ету және терідегі қабыну мен бактерияларды азайту қабілеті экземаның пайдасын тигізуі мүмкін. 

Экзема құрғақ, қышынатын және қабыршақты дақтарға әкелуі мүмкін қабынған терімен сипатталады. Бұл өздігінен ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ бұл белгілер тері инфекциялары сияқты алаңдатарлық нәтижелерге әкелуі мүмкін. Экзема үшін рецепт бойынша және рецептсіз емдеу қол жетімді және оның белгілерін жеңілдету үшін көптеген табиғи препараттар бар . 

Алоэ вера ересектердегі экземаның тиімді, табиғи емі ғана емес, сонымен қатар нәрестелердегі құрғақ теріні тыныштандыруға көмектеседі.  сұлы және алоэ вера кіретін үй рецептері сұлы майының табиғи қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты одан да тиімді болуы мүмкін.⁹ 

Қартаюға қарсы

Күн күйігін тыныштандырумен танымал болғанымен, алоэ вера қартаюға қарсы күшті ингредиент ретінде айтарлықтай уәде береді. Оның артықшылықтары терінің іргелі құрылымын жақсартуға жұмыс істейтін беттік деңгейдегі ылғалданудан асып түседі. 2020 жылғы қос соқыр клиникалық зерттеу¹² алоэ стеролдарымен күнделікті пероральді қосымша тері денсаулығының керемет жақсаруына әкелгенін анықтады. Қатысушылар терінің серпімділігінің, ылғалдың сақталуының және жалпы коллагеннің құрамының айтарлықтай жоғарылағанын көрді. Терінің табиғи тосқауыл функциясын күшейте отырып, алоэ вера ылғалдандыруды құлыптауға және қоршаған ортаға зиян келтіруден қорғауға көмектеседі. Бұл жұқа сызықтар мен әжімдердің көрінетін азаюымен және терінің сау, серпімді құрылымы бар неғұрлым жас көрініске әкеледі.

Алоэ вераны қалай қолдануға болады

Күйіктен кейін жеңілдік іздеп жүрсеңіз де, құрғақ теріні емдеуге тырыссаңыз да, безеуді жақсартуға үміттенсеңіз де, алоэ вера теріге тікелей қолданғанда пайдалы ем болуы мүмкін. Алоэ - күтімді қажет етпейтін, оңай өсетін өсімдік. Күн шуақты терезенің жанында болуы сіздің кеңістігіңізге табиғи сұлулық қоспайды. Бұл сізге қажет болған кезде дереу пайдалану үшін жапырақты жұлып алуға және гельді сығуға мүмкіндік береді. Алоэ бөтелкедегі гельдер мен лосьондарда да кеңінен қол жетімді. 

Алоэ вераны жергілікті қолданғанда, зардап шеккен аймаққа аз мөлшерде гель немесе лосьон жағыңыз. 

Жергілікті қолданудан басқа, алоэ вераны ішу қосымша артықшылықтар тудыруы мүмкін, соның ішінде қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі және қан қысымын және 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда холестерин деңгейін жақсартады.¹⁰ Антиоксиданттар көзі ретінде алоэ вера шырыны тері денсаулығын қолдауы мүмкін. Алоэ вераны ауыз қуысы ретінде ауызша қолдану тіс пен қызыл иектің денсаулығын жақсартады. Алоэ вераның артықшылықтарын ішке пайдалану үшін шырынды өздігінен немесе смузиде ішіп көріңіз.

Жалпы жанама әсерлері Алоэ Верасының денсаулыққа қауіптері

Алоэ вераның антиоксиданттық және қабынуға қарсы артықшылықтары перспективалы болғанымен, алоэ өнімдерін жүктеуден бұрын ықтималды жанама әсерлерді қарастырған жөн. Зерттеулер алоэ вераны ішу диареяға, асқазанның құрысуына және құсуға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.¹¹ Көп жағдайда өмірге қауіп төндіретін болмаса да, бұл белгілер ыңғайсыз болуы және сусыздану сияқты күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін. 

Коммерциялық дайындалған алоэ вера өнімдері, мысалы, шырындар, гельдер және лосьондар, алоэ тікелей бүкіл өсімдіктен алғаннан гөрі қауіпсіз болуы мүмкін. Солай болса да, өндірушінің нұсқауларын орындаңыз және жанама әсерлер пайда болса, алоэ өнімін пайдалануды тоқтатыңыз. 

Диета мен қоспаларға қандай да бір өзгеріс енгізбес бұрын денсаулық сақтау тобымен сөйлесу әрқашан жақсы идея. 

Алоэ вераның жалпы пайдасы туралы жиі қойылатын сұрақтар

Алоэ вераны шикі түрде жеуге болады ма?

Ия, бірақ тек таза ішкі гельді жеуге қауіпсіз. Сыртқы жасыл жапырақ пен оның астындағы сары латекс күшті лактативті әсерге ие және оны тұтынуға болмайды. Қауіпсіздік үшін тамақтану немесе ішу үшін коммерциялық дайындалған, тазартылған алоэ вера өнімдерін қолданған дұрыс.

Алоэ вера күнделікті қолдануға қауіпсіз бе?

Алоэ вераны күн сайын теріңізге жергілікті қолдану әдетте қауіпсіз деп саналады. Күнделікті ауызша қолдану үшін тазартылған, латекссіз өнімдерді таңдап, ұсынылған дозаға жабысыңыз. Күнделікті алоэ тұтынбас бұрын, әсіресе денсаулығыңыз болса немесе жүкті болсаңыз, денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз.

Алоэ вера гелі мен шырынның айырмашылығы неде?

Негізгі айырмашылық - олардың мақсатты қолданылуы. Алоэ вера гелі - теріні тыныштандыру және ылғалдандыру үшін қолданылатын қалың, өзекті зат. Алоэ вера шырыны - ас қорыту мен ылғалдандыруды қолдау үшін ішкі пайдалану үшін өңделген және тазартылған ішуге болатын сұйық түрі.

Өсімдіктің жаңа піскен алоэ вера дүкеннен сатып алынған гельден жақсы ма?

Жаңа алоэ 100% табиғи, бірақ тез бүлінеді және қауіпсіз дайындау қиын болуы мүмкін (латекстің арқасында). Дүкеннен сатып алынған жоғары сапалы гельдер көбінесе практикалық болып табылады, өйткені олар тазартылады, сақтау мерзімі ұзағырақ және тері күтімі үшін дәйекті және ыңғайлы нәтижелерді қамтамасыз ету үшін жасалған.

Алға алу

Күйікті емдеуден бастап тері мен ауыз қуысының денсаулығына дейін алоэ вераны сауықтыру тәртібіне қосуды қарастырудың көптеген себептері бар. Өндірушінің нұсқауларына сәйкес алоэ вера қолданылғанда жанама әсерлердің пайда болу қаупі аз болғанымен, күнделікті өмірге жаңа қоспаны енгізгенде сақ болу әрқашан жақсы идея. Қазіргі деректерге сүйене отырып, алоэ вера көптеген жалпы алаңдаушылықтардың перспективалық шешімі болып көрінеді және болашақ зерттеулер алоэ вераның денсаулығыңызға қалай пайда әкелетінін құжаттауды жалғастыра беруі мүмкін. 

Әдебиеттер:

1. Суржуше А, Васани Р, Сапле Д. АЛОЭ ВЕРА: ҚЫСҚА ШОЛУ. Үнді Дж Дерматол. 2008; 53 (4): 163. 
2. Зехироглу С, Өзтүрк Сарикая С.Б. Антиоксиданттардың маңызы және бүгінгі ғылыми-технологиялық зерттеулердегі орны. J Азық-түлік ғылымдары технологиясы. 2019; 56 (11): 4757. 
3. Чудхари М, Кочхар А, Сангха Дж. Инсулинге тәуелді емес диабетпен ауыратындарда Aloe vera L. гипогликемиялық және гиполипидемиялық әсері. J Азық-түлік ғылымдары технологиясы. 2014; 51 (1): 90. 
4. Панахи Ю, Хедмат Х, Вализадеган Г, Мохташами Р, Сахебкар А. Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруын емдеуге арналған алоэ вера сиропының тиімділігі мен қауіпсіздігі: пилоттық рандомизацияланған оң бақыланатын сынақ. Дәстүрлі қытай медицинасы журналы. 2015; 35 (6): 632-636. 
5. Гупта Р.К. Умар, Гупта Д, Бхаскар Дж Он, Ядав А, Обаид К, Мишра С. 4 күндік бляшканы қайта өсіру моделінде алоэ вера ауыз жуғышының алдын ала антиплактік тиімділігі: рандомизацияланған бақылау сынағы. Эфиоп Дж Денсаулық туралы ғылым. 2014; 24 (2): 139. doi: 10.4314/ejhs.v24i2.6
6. Левин Н.Дж., Эрбен Ю, Ли Ю, Бригам Т.Ж., Брюс А.Ж. Күміс сульфадиазин мен алоэ вера арасындағы күйікті емдеу нәтижелерін салыстыратын жүйелі шолу және мета-талдау. Куреус. 2022; 14 (10). 
7. Хаджейдари З, Саеди М, Мортеза-Семнани К, Солтани А. Жеңіл және орташа безеу вулгарисын емдеуде третиноинмен біріктірілген Алоэ вера өзекті гелінің әсері: рандомизацияланған, қос соқыр, перспективалық сынақ. J Дерматологиялық емдеу. 2014; 25 (2): 123-129. 
8. Рахмани А.Х., Алдебаси Ю. Х., Шрикар С, Хан А.А., Али С.М. Алоэ вера: биологиялық белсенділікті модуляциялау арқылы денсаулықты басқарудағы әлеуетті кандидат. Фармакогн Рев. 2015; 9 (18): 120. 
9. Рейнертсон К.А., Гарай М, Небус Дж және т.б. Коллоидты сұлы майының қабынуға қарсы қызметі (Avena sativa) құрғақ, тітіркенген теріге байланысты қышуды емдеуде сұлының тиімділігіне ықпал етеді. J Дерматол есірткі. 2015; 14 (1): 43-48.
10. Фостер М, Хантер Д, Самман С. Алоэ вераның тағамдық және метаболикалық әсерін бағалау. Шөп медицинасы: биомолекулалық және клиникалық аспектілер: екінші басылым. Желіде 2011 жылы 28 наурызда жарияланды: 37-54. 
11. Гуо Х, Мэй Н. Алоэ вера: уыттылық пен жағымсыз клиникалық әсерлерге шолу. J Environ Sci Денсаулық C Environ Карциног Экотоксикол Rev. 2016; 34 (2): 77. 
12. Каминака С, Ямамото Ю, Саката М, Хамамото С, Мисава Е, Набешима К, Сайто М, Танака М, Абэ Ф, Джиннин М. Төмен дозалы алоэ стеролін қоспасының терінің ылғалдылығына, коллаген есебіне және объективті немесе субъективті симптомдарға әсері: 12 апталық, қос соқыр, рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Дерматол. 2020 жылдың қыркүйек; 47 (9): 998-1006. doi: 10.1111/1346-8138.15428. Epub 2020 8 маусым. ПМИД: 32515040; ПМЦИД: ПМЦ7496846.