Соңғы 100 жылда мыңдаған химиялық заттарды компаниялар жасап, сумен жабдықтауға, ауаға және тіпті үй ортамызға тасталды. Осы химиялық заттардың көпшілігімен біз әлі күнге дейін олардың бізге қалай әсер ететінін білмейміз. Дегенмен, біз көпшіліктің денсаулыққа теріс салдары бар екенін білеміз. Әр адамның денесінде улы химиялық заттар бар. Оны толығымен болдырмауға ешқандай мүмкіндік жоқ. Дегенмен, біз экспозицияның ұзақ мерзімді әсерін азайтуға тырысамыз.
Осыдан 100 жыл бұрын АҚШ-та, Ресейде, Жапонияда және Қытайда қатерлі ісік сирек кездесетін еді. Алайда, қатерлі ісік қазір бүкіл әлемде өлімнің негізгі себебі болып табылады.
ХХ ғасырдың басында Америка Құрама Штаттары халқының 3 пайызы қатерлі ісікке шалдыққан. 1950 жылға қарай Америка халқының 20 пайызында қатерлі ісік ауруы дамыды. 2000 жылға қарай халықтың 38 пайызы қатерлі ісікке шалдыққан. Дәрігерлер 2020 жылға қарай 50 пайызға, немесе 2 адамның 1-іне өмірінің қандай да бір уақытында қатерлі ісік диагнозы қойылады деп болжап отыр.
5 жасқа толмаған балалар қатерлі ісік ауруын дамытады және бұл, әрине, олардың ұрық кезінде де, өмірінің алғашқы бес жылында әсер етуіне байланысты.
Трансұлттық корпорациялар мен үкіметтер қатаң экологиялық стандарттар мен ластану заңдарымен әсерді азайту үшін жұмыс жасағанымен, біз улы химиялық әсерден аулақ болып қана қоймай, денеміздің табиғи тазарту механизмдерін оңтайландыру үшін бар күшімізді салуымыз керек, , осылайша біз денемізді қоршаған улардан детоксикациялай аламыз.
Зерттеулерге сәйкес Қытайда қатерлі ісік ауруының деңгейі 1970 жылдардан бері екі есе өсті. Соңғы 30 жылда өкпе қатерлі ісігі 465 пайызға өсті. Темекі шегу сияқты қауіпті болып көрінетін ауаның ластануы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) қазіргі үрдіс жалғаса берсе, 2025 жылға қарай өкпе қатерлі ісігі жылына 1 миллион қытайлықта диагноз қойылады деп болжауының негізгі себебі болып табылады. Америка Құрама Штаттарында ауа сапасының қатаң стандарттары мен шылым шегетіндер санының азаюы өкпе ауруының дамуын болдырмауға пайдалы болды.
Бұдан әрі әлемде бауыр қатерлі ісігінен өлімнің жартысы Қытайда орын алады. Бауыр мен бүйрек денсаулығын қолдау арқылы денені детоксикациялау біздің денемізді тазартуда өте маңызды.
Уыттылыққа әсер ету белгілері аз белгілерден бастап орташа және ауыр симптомдарға дейін ауытқиды. Шындығында, бәріміз ластаушы заттарға ұшыраймыз және мақсат оларды мүмкіндігінше анықтау, азайту және жою болуы керек.
Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін, бірақ олармен шектелмейді:
Сағат сайын біз осы химиялық заттармен байланысамыз. Біз оларды тамақ жеген кезде аузымызға аламыз, лосьондарды, қырыну кремдерін, макияжды және теріні ылғалдандырғыштарды және көптеген басқа өнімдерді қолданған кезде терімізге қоямыз және көптеген біз күнделікті қолданатын басқа да өнімдерді.
Теріге өзекті қолдану химиялық заттардың қанымызға тікелей трансдермальді сіңуіне әкеледі. Автомобиль шығарындылары мен химия зауыттары ластанған ауаны тыныс алғанда өкпемізге токсиндерді де тыныс аламыз. Темекі шегу, химиялық тазартқыштар, жиһаз желімдері, шайырлар мен еріткіштер де біздің денемізге күйзеліс береді.
Бөлмені химиялық тазартқыштарды қолдану көптеген адамдарды токсиндерге ұшыратуы мүмкін. Scientific Americanмәліметтері бойынша, “Ең қорлайтын ингредиенттердің кейбірі - ұшпа органикалық қосылыстар (VOC), бензол және формальдегид - бас ауруы мен жүрек айнуын тудыруы және демікпені күшейтуі мүмкін және неврологиялық зақымдану мен қатерлі ісікке байланысты. “Бақытымызға орай, қауіпсіз баламалар бар.
Доктор Джозеф Пицзорноның айтуынша, өзінің 2017 жылғы The Toxin Solution кітабында “Орташа адам токсиндерден, химиялық заттарға толы тағамнан, бояудан, баспа сиясынан, отқа төзімділіктерден, салқындатқыштардан және ағаштан жасалған қабаттан жасалған әрлеуден Scotchgard-пен өңделген киімге дейін тұрақты бензол мен басқа химиялық заттармен кездеседі...”.
Удың және дәрі-дәрмектің айырмашылығы жай ғана дозада екендігі айтылды. Бұл біз ұшыраған дәрілік емес химиялық заттарға да қатысты.
Мышьяк - Бұл токсин емдік мақсаттарда қолданылған, бірақ денеде деңгейі жоғарылаған сайын мышьяк денсаулық проблемаларымен, соның ішінде қант диабеті, шаршау және жасушалық улану мен өлім қаупінің жоғарылауымен байланысты.
Меркурий- Қоршаған ортада барлық жерде кездесетін ауыр металл. Қанның жоғарылауы есте сақтау қабілетінің жоғалуы, дүмпулер, бүйрек аурулары, қан қысымының жоғарылауы, бітеліп қалған артериялар және басқалар сияқты неврологиялық белгілерді тудыруы мүмкін.
Кадмий - Батареялар сияқты тұрмыстық заттарда жиі кездесетін ауыр металл. Темекі шегетіндер де әр темекі ысталған кезде кадмийді жұтады. Жоғары деңгей остеопения, остеопороз, өкпе және бүйрек ауруларының қаупін арттырады.
Қорғасын - ауыр металл. Латын сөзі - plumbum, бұл жерден сантехник деген сөзді аламыз. Дереккөздерге қорғасын құбырлары, топырақ, ластанған су жатады. Уытты әсерлерге невропатия, есте сақтау проблемалары, бүйрек және қан мәселелері, мысалы, анемия жатады.
ПХД (полихлорлы бифенилдер) - 1979 жылы АҚШ-та және бүкіл әлемде 2001 жылғы Тұрақты органикалық ластаушы заттар туралы Стокгольм конвенциясымен тыйым салынған ПХД бояуларда, пластмассаларда және ескі құрылғыларда табылды. Жалпы жанама әсерлерге майлы бауыр, қатерлі ісік қаупі, иммундық жүйені басу, қалқанша безінің мәселелері жатады.
POP (Тұрақты органикалық ластаушы заттар) - Бұл ластаушы заттар пестицидтерде, еріткіштерде және фармацевтикалық препараттарда кездесетін. Жанама әсерлерге эндокриндік мәселелер, құнарлылық проблемалары, эндометриоз және шәует санының төмендеуі жатады
VOC (ұшпа органикалық қосылыстар) - бояу түтіндерінде, пайдаланылған түтіндерде және тұрмыстық химиялық заттарда кездеседі. Жанама әсерлерге тыныс алу проблемалары және лимфома мен лейкоздың пайда болу қаупінің жоғарылауы жатады.
PFC (Перфлуорлы химиялық заттар) - Тефлонды пісіру табаларымен және өртке қарсы заттармен қолданылады. Жанама әсерлерге бауыр, иммундық және қалқанша безінің проблемалары жатады.
Бензол - темекіде кездеседі. Лейкоз және лимфома сияқты қан қатерлі ісігінің жоғарылауымен байланысты
Фталаттар - Пластмассада, парфюмерияда және тырнақ лактарында кездесетін бұл химиялық заттар гормондарға әсер етуі мүмкін, соның ішінде ерлер тестостеронын төмендетеді және қант диабеті қаупін арттырады.
BPA, (Бифенол-А) - Тағы бір кең таралған токсин. Mayoclinic.org хабарлауынша, оның өнеркәсіптік химиясы I 1960 жылдардың басынан бастап белгілі бір пластмассалар мен шайыр жасауда қолданылады. BPA біздің гормондарымызға әсер етіп, қатерлі ісік қаупін арттырады. Нәрестелер мен балалар өте сезімтал. Сондай-ақ, BPA мен жоғары қан қысымы арасында байланыс болуы мүмкін. Шыны ыдыстан немесе ең аз дегенде BPA-сыз пластикалық бөтелкеден ішу өте маңызды. Егер сіз азық-түлік немесе сұйықтық үшін қолданатын пластикалық контейнер BPA-сыз екенін айтпаса, төменгі жағындағы пластикті қайта өңдеу кодын тексеріңіз. Қайта өңдеу кодтары 3 және 7 жиі BPA қамтиды. тағамды әйнекте немесе BPA-сыз пластикалық контейнерде сақтау өте маңызды.
Сонымен қатар, канцерогенсіз денсаулық пен сұлулық құралдарын пайдалану өте маңызды.
Токсиндерді кетіруге көмектесу үшін денеңізді тазарту үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз. Диетаңызды тазарту, өңделген тағамдардан аулақ болу, ауыздан сынапты алып тастау, ішектің денсаулығын жақсарту, бауырды сауықтыру және бүйрек жұмысын оңтайландыру - бұл сіз жасай алатын нәрселер.
Химиялық әсерді болдырмау үшін органикалық жемістер мен көкөністерді және гормонсыз, шөппен қоректенетін құс еті мен сиыр етін жеу (мүмкіндігіңізше) өте маңызды. Экологиялық жұмыс тобының “Таза 15” және “Dirty Dozen” азық-түлік тізімін пайдалану - өнімді таңдағанда бастау үшін жақсы орын. Сондай-ақ, 13 Сіздің денсаулығыңызды жақсарту үшін жасай алатын нәрселерді қарап шығыңыз.
Өңделген тағамдар мен шамадан тыс қанты бар тағамдардан аулақ болыңыз. Жасанды тәттілендіргіштерден және жоғары фруктозалы жүгері сиропынан аулақ болыңыз, өйткені олардың екеуі де денеңіздің метаболизміне қосымша стресс тудырады.
Біздің ішектеріміз токсиндердің денемізге енуінің негізгі жолы болып табылады. Тітіркенген ішек синдромы, созылмалы диарея, іш қату, кебуі және т.б. сияқты ішек проблемалары бар адамдарда жиі Leaky Gutдеп аталатын жағдай болады, бұл сіңіру қиындықтарына әкеледі. Нашар ішек тосқауылы химиялық заттар мен токсиндердің сіңірілуінің жоғарылауына әкеледі.
Біз жемістер мен көкөністерге бай диетаны жеу кезінде сапалы пробиотиктер мен пребиотиктерді қолдана отырып, ішек денсаулығымызды оңтайландыра аламыз. Бұл сау ішек микробиомасын дамыту үшін өте маңызды.
Біздің үйімізде күнделікті көптеген химиялық заттар қолданылады. Біз оларды ыдыс-аяқ, едендер мен дәретханаларды тазарту үшін қолданамыз. Экологиялық және адамдарға зиян келтіретін улы емес тазартқыштарды пайдалану - токсиндердің әсерін жоюды бастау үшін жақсы орын. Ваннаға арналған сабындардың, ыдыс-аяқ сабындарының, тазалағыш заттардың және ыдыс жууға арналған жуғыш заттардың жақсы нұсқалары бар, оларды тұрмыстық тазартқыш заттардың орнына қолдануға болады.
Қолданылатын әрбір косметикалық немесе парфюмерді/одеколон теріге сіңетін химиялық заттарға ие. SafeCosmetics.org сайтына сәйкес, көптеген танымал косметикаға ауыр металдар мен басқа қауіпті химиялық заттар кіреді, олар созылмалы аурулардың қаупін арттырады.
химиясыз косметика және экологиялық таза және улы емес тазартқыш өнімдерді таңдау маңызды. Мысалдарға органикалық ерін бальзамдары, органикалық бет тазартқыштары және улы емес сусабындар мен сабындаржатады.
Көптеген адамдардың аузында “күміс салмалар” бар. Олардың көпшілігі сынап күміс амальгамасынан жасалған. Алайда сынап қан жүйесіне “газсыздандыру” түрінде шығарылуы мүмкін. Сынап толтырмаларын алып тастау үшін сынап салмаларын жоюға маманданған тіс дәрігерін пайдаланыңыз. Егер тиісті түрде жасалмаса, алып тастау сізді сынаптың көп мөлшеріне ұшыратуы мүмкін, бұл өте қауіпті болуы мүмкін.
Сондай-ақ, құрамында кәдімгі фтор бар тіс пастасының орнына табиғи тіс пастасын пайдалану ұсынылады.
Бауырдың міндеті - қанымыздан токсиндерді кетіру. Біздің бауырымыз қан мен ағзамызды улы химикаттардан, дәрі-дәрмектерден және басқа бөгде заттардан детоксикациялау үшін көптеген химиялық реакцияларды орындайды.
Шамадан тыс алкогольді тұтынудан аулақ болыңыз Әйелдер үшін күніне бір, ерлер үшін екеуі сусынға жабысыңыз.
Селен -200 мкг күнделікті жеке қосымша ретінде немесе сапалы мультивитаминде қабылдануы мүмкін
NAC (N-ацетил цистеин) -500 мг тәулігіне екі рет 8 апта минимум, содан кейін күн сайын бір рет кейін
Сүт ошағасы - жапсырмадағы нұсқаулықтарға сәйкес күн сайын.
Мырыш -25 мг күн сайын. Жеке қосымша ретінде немесе сапалы мультивитаминде қабылдануы мүмкін
Фолий қышқылы -800 мкг күн сайын. Жеке қосымша ретінде немесе сапалы мультивитаминде қабылдануы мүмкін
В12 дәрумені - күн сайын 2000 мкг. Жеке қосымша ретінде немесе сапалы мультивитаминде қабылдануы мүмкін
Бүйрек қанды сүзуге және процесте токсиндерді, артық тұзды және дененің жойғысы келетін басқа нәрселерді жоюға жауап береді. Қартайған сайын бүйректің сүзілу жылдамдығы табиғи түрде төмендейді.
Кейбір дәрі-дәрмектер бүйрекке улы болуы мүмкін. Проблемаларды тудыратын жалпы дәрі - ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нарон) және напроксен (Aleve, Naixan, Na Pu Xing) сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID).
Зерттеулерге сәйкес, келесі 15 тағамдар мен қоспалар бүйректің оңтайлы жұмысын қалпына келтіруге және детоксикацияны жеңілдетуге көмектеседі.
Денсаулықты сақтау немесе қалпына келтіру оңай емес, бірақ бұл міндетті түрде тұр. Біріншіден, біз тағамымыздағы, диетадағы және ауадағы токсиндерден аулақ болуымызға көз жеткізуіміз керек. Екіншіден, денсаулыққа көбірек қатысты мәселелерді тудырмайтын тұрмыстық өнімдерді қолдануымыз керек. Үшіншіден, біз дұрыс тамақтану, жаттығулар және тиісті қоспалар арқылы қоректік заттарды тұтынуды оңтайландыруымыз керек. Нұсқауларды орындау арқылы мен ұсындым, сіз ұзақ, бақытты және салауатты өмір сүру ықтималдығын арттыра аласыз.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
