Суық және тұмау маусымына арналған орегано майы

Суық және тұмау маусымы басталғанда, көптеген адамдар симптомдарды жеңілдету және қалпына келтіруді жылдамдату үшін табиғи құралдарды іздейді. Көптеген шөптік және гомеопатиялық ерітінділердің ішінде орегано майы симптомдарды жеңілдетуге және тыныс алу қабынуын азайтуға арналған ең күшті табиғи емдеу әдістерінің бірі болып табылады. Бұл күшті эфир майы иммундық жүйені қолдайтын және вирустар мен респираторлық инфекциялармен күресуге көмектесетін қосылыстарға толы. Орегано майы суық тию мен тұмауға қалай көмектесетінін, оның тиімділігін және оны қалай қауіпсіз пайдалану керектігін зерттейік.

Орегано майы дегеніміз не?

Орегано майы - орегано өсімдігінен, әсіресе Origanum vulgare және Thymus capitatus сияқты жабайы орегано түрлерінен алынатын эфир майы. Ол ұзақ уақыт бойы әртүрлі ауруларға, соның ішінде респираторлық инфекцияларға арналған табиғи құрал ретінде қолданылған.

Жабайы орегано майы суық тию мен тұмауды емдеуге көмектеседі, өйткені оның белсенді қосылыстары бар:^1,2

• Розмарин қышқылы: қабыну мен кептелуді азайтуға көмектесетін антигистаминдік қасиеттерге ие.
• Тимол: бактериялар мен вирустармен күресетін табиғи антисептик.
• Карвакрол: микробқа қарсы қасиеттері бар күшті антиоксидант.  
• Бета-кариофиллен: иммундық жүйені қолдап, қабынуға көмектесуі мүмкін.
• Нарингенин: Құрамында антиоксидантты және иммунды қолдау қасиеттері бар.

Орегано майының тиімділігі

Зерттеулер орегано майының микробқа қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие екенін көрсетеді, бұл оны суық тию мен тұмауға қарсы перспективалы құрал етеді.³ Зерттеулер орегано майы мүмкін екенін көрсетеді:¹

• Тыныс жолдарының инфекцияларын тудыратын бактериялар мен вирустардың өсуін тежеуге көмектесіңіз.
• Тыныс алу жолдарындағы қабынуды азайтыңыз, кептелу және тамақ ауруы сияқты белгілерді жеңілдетіңіз.
• Иммундық функцияны күшейтіп, аурудың ұзақтығын қысқартады.

Орегано майының вирустық инфекцияларға әсерін толық түсіну үшін көбірек клиникалық зерттеулер қажет болғанымен, көптеген адамдар оны суық және тұмау маусымында табиғи құрал ретінде ант етеді. 

Орегано майын суық тию мен тұмауға қалай қолдануға болады

Орегано майы суықтың немесе тұмаудың белгілерін жеңілдету үшін әртүрлі тәсілдермен, соның ішінде диффузоры арқылы, жергілікті немесе капсулаларда қолданылуы мүмкін. Төменде ореганоның артықшылықтарынан ләззат алудың ең оңай жолдары берілген.  

• Ауызша тұтыну: Бір стакан шырынға екі-үш тамшы орегано майын қосыңыз немесе қасық кокос немесе зәйтүн майымен араластырыңыз. Бұл қоспаны күніне үш-төрт рет алыңыз. 
• Капсулалар: Егер орегано майының дәмі тым күшті болса, орегано майы капсулаларын алуға болады. Бөтелкедегі дозалау нұсқауларын орындаңыз.
• Диффузоры немесе бумен ингаляция: Ауаны тазарту және кептелуге көмектесу үшін диффузорға бірнеше тамшы орегано майын қосыңыз. Сонымен қатар, ыстық су ыдысына бірнеше тамшы қосып, басыңызды сүлгімен жауып, жеңілдік үшін буды жұтуға болады.
• Өзекті қолдану: Орегано майын тасымалдаушы маймен араластырыңыз (мысалы, кокос немесе зәйтүн майы) және қосымша иммундық қолдау үшін кеудеге, тамаққа немесе аяқтың табанына жағыңыз.
• Балаларға арналған орегано майы шәрбаты: Кішкентай балалар үшін арнайы орегано майы сироптары қол жетімді, бірақ әрқашан дозалау нұсқауларын орындаңыз және қолданар алдында педиатрмен кеңесіңіз.

Бұл шөптің толық пайдасын сезіну үшін жоғары сапалы, таза өнім алғаныңызға көз жеткізу үшін әрқашан сенімді көзден орегано майын сатып алыңыз.

Ықтималды жанама әсерлер

Орегано майы табиғи құрал болса да, ол кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Мүмкін болатын жанама әсерлерге мыналар жатады:

• Ас қорыту мәселелері: Орегано майын жоғары дозада немесе аш қарынға қабылдағанда жүрек айнуы, құсу, диарея және асқазанның ыңғайсыздығы жиі кездеседі. Ол сондай-ақ ас қорыту жолында қыжылдауды немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін.
• Шаршау және әлсіздік: Кейбір адамдар орегано майын тұтынғаннан кейін шаршау, бас айналу немесе жалпы әлсіздік сезімін сезінуі мүмкін.
• Аллергиялық реакциялар: Жалбыз, насыбайгүл, шалфей немесе лаванда сияқты Lamiaceae тұқымдасындағы өсімдіктерге аллергиясы бар адамдарда орегано майына аллергиялық реакция болуы мүмкін, нәтижесінде терінің тітіркенуі, ісінуі немесе тыныс алу қиындықтары пайда болады.
• Қан кету қаупінің жоғарылауы: Орегано майы қан жұқартатын табиғи қасиеттерге ие, бұл қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Одан қан сұйылтқыштарды қабылдағандар немесе операцияға дайындалатын адамдар аулақ болу керек.
• Бұлшықет ауруы және бас ауруы: Кейбір пайдаланушылар орегано майын қабылдағаннан кейін бұлшықет ауруы немесе кернеу бас аурулары туралы хабарлайды.
• Вертиго және бас айналу: Орегано майының жоғары дозалары вертиго немесе бас айналуды тудыруы мүмкін, бұл тепе-теңдік мәселелеріне немесе құлдырауға әкелуі мүмкін.
• Гормоналды әсерлер: Орегано майы гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін және әдетте жүкті немесе емізетін адамдарға ұсынылмайды.

Орегано майынан кім аулақ болу керек?

Орегано майын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу өте маңызды, әсіресе егер сіз осы санаттардың кез-келгеніне жатсаңыз:

• Жүрек ауруы немесе жоғары қан қысымы бар адамдар
• Жүкті немесе емізетін адамдар
• Қан жұғатын дәрі-дәрмектерді қабылдайтындар
• Асқазан жарасы немесе ас қорыту бұзылыстары бар адамдар
• Нәрестелер мен жас балалар

Қорытынды ойлар

Орегано майы - иммундық жүйені қолдау және инфекциялармен күресу арқылы суық тию мен тұмаумен күресуге көмектесетін күшті табиғи құрал. Дегенмен, ықтималды жанама әсерлерді болдырмау үшін оны сақтықпен және тиісті дозаларда қолдану керек. Егер сіз суық және тұмау маусымында сау болудың табиғи әдісін іздесеңіз, орегано майы сіздің сауықтыру тәртібіне пайдалы қосымша болуы мүмкін. Орегано майын қолданар алдында әрдайым денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз, әсіресе денсаулығыңыздың негізгі жағдайлары болса.

Әдебиеттер:

1. Лейва-Лопес Н, Гутиеррес-Грижалва Б.П., Вазкес-Оливо Г, Гередия Дж.Б. Ореганоның эфир майлары: олардың микробқа қарсы қасиеттерінен тыс биологиялық белсенділік. Молекулалар : Синтетикалық химия және табиғи өнім химиясы журналы. 2017; 22 (6): 989. 
2. Гутиеррес-Грижалва Б.П., Пикос-Салас М.А., Лейва-Лопес Н, Криолло-Мендоза М.С., Вазкес-Оливо Г, Гередия Дж.Б. Ореганодан алынған флавоноидтар мен фенол қышқылдары: пайда болуы, биологиялық белсенділігі және денсаулыққа пайдасы. Өсімдіктер. 2017; 7 (1) :2. 
3. Лу М, Дай Т, Мюррей К.К., Ву М.Х. Орегано майының көп дәрілерге төзімді клиникалық изоляттарға қарсы бактерицидтік қасиеті. Алдыңғы микробиол. 2018; 9 (OCT): 2329.