Жалбыз майы: ас қорытудан көңіл-күйге дейін керемет артықшылықтарын ашыңыз

Жалбыз майы көптеген адамдарда сергітетін және тыныштық тудыру үшін ғасырлар бойы қолданылған. Қазіргі қоғам жалбыз майын шай немесе кәмпитпен байланыстыра алса да, ғылыми зерттеулер жалбыз майының бүкіл денеге керемет пайдасы бар екенін көрсетеді.

Жалбыз майының тарихы

Жалбыз майы Мента пиперита немесе жалбыз өсімдігінен келеді. Жалбыз - бұл екі танымал жалбыз өсімдіктерінің гибриді: жалбыз және су жалбызы. Жалбыздың туған жері Еуропа мен Таяу Шығыста, бірақ ол бүкіл әлемде кеңінен өсіріледі және қолданылады. Жалбыз өсімдігі биіктігі 3 футқа дейін және ені 2 футқа дейін өсетін көпжылдық шөп ретінде сипатталады.

Жалбыздың медициналық шөп ретінде қолданылуының ұзақ тарихы бар. Ежелгі Египет, грек және рим медициналық мәтіндері жалбызды ас қорыту бұзылуларына, сондай-ақ басқа жағдайларға қолдануды сипаттайды. Жалбыз майы - жалбыздың жапырақтары мен гүлдену компоненттерінен шығатын эфир майы. Эфир майлары - ұсақтау немесе айдау кезінде бөлінетін концентрацияланған өсімдік майлары. Жалбыз майына келетін болсақ, эфир майы кептірілген жапырақтарды бумен айдағаннан кейін алынады. Зерттеулер жалбыз майы когнитивтіден ас қорытуға дейінгі әртүрлі жағдайларға пайда әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.

Міне, жалбыз майының алты ықтималды артықшылығы бар.

1. Жалбыз майы көңіл-күйге пайдалы болуы мүмкін

Көптеген адамдар үшін жалбыздың иісі көтергіш және тыныштандыратын болуы мүмкін. Зерттеулер жалбыз майы көңіл-күйге пайдалы болу үшін мидағы нейротрансмиттерлерге әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Бір қос соқыр, плацебомен бақыланатын кросс-оверс зерттеу жалбыз майының көңіл-күй мен танымға әсеріне бағытталған. Зерттеуге плацебо немесе жалбыз майының бір дозасын қабылдаған 24 қатысушы қатысты. Зерттеу жалбыз майы танымдық өнімділікті жақсартып қана қоймай, сонымен қатар шаршау мен психикалық шаршау сезімін жақсартқанын анықтады.

Тағы бір рандомизацияланған плацебо-бақыланатын клиникалық зерттеу жедел коронарлық синдроммен жедел жәрдем бөліміне түскен пациенттерде жалбыз майының мазасыздыққа әсерін талдады.

Жедел коронарлық синдром, сондай-ақ АБЖ деп аталады, жүрекке қан ағымының күрт төмендеуі немесе артерияның бітелуі кезінде пайда болатын жағдай. Жедел коронарлық синдромның белгілеріне кеуде қуысының ауыруы немесе жақтың ауырсынуы, ентігу, жүрек айнуы және терлеу кіруі мүмкін. ACS - өмірге қауіп төндіретін жағдай және қорқыныш немесе мазасыздық сезімі онымен бірге жүруі мүмкін.

Зерттеуге АБС диагнозы қойылған және мазасыздықты бастан кешірген 64 қатысушы қатысты. Науқастардың бір тобына жалбыз майына малынған мақта шарикінің иісін сезуге рұқсат етілді, ал екінші тобында қарапайым суға малынған мақта шаригі болды. Зерттеуден кейін жалбыз майы араласқан топта плацебомен салыстырғанда алаңдаушылық аз болды.

2. Жалбыз майы ас қорытуға пайдалы болуы мүмкін

Жалбыз дәстүрлі дәрілік мәдениеттерде ас қорыту құралы ретінде бұрыннан қолданылған. Зерттеулер көрсеткендей, жалбыз майы шынымен ас қорытуға пайдалы болуы мүмкін. Бір жүйелі шолу жалбыз майы мен қарағай майының комбинациясының функционалдық диспепсияға әсеріне бағытталған.

Жүйелі шолу - белгілі бір тақырып туралы медициналық журналдарда қамтылған дәлелдердің қысқаша мазмұны ретінде әрекет ететін зерттеу. Функционалды диспепсия - бұл анық емес себебі жоқ ауру немесе бұзылған асқазан белгілерінің қайта пайда болуын білдіреді.

Функционалды диспепсияның кейбір белгілеріне асқазандағы жану сезімі немесе ауырсыну, ерте толық сезіну, тамақтану кезінде жүрек айну сезімі және кебуі жатады. Зерттеу 382 журнал мен бес рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер арқылы 578 қатысушыны қарады. Барлық дәлелдемелерді тексергеннен кейін зерттеу жалбыз бен қарағай майының комбинациясы функционалды диспепсия белгілерін айтарлықтай төмендетуі мүмкін екенін анықтады. Зерттеу сонымен қатар май комбинациясы іштің ауырсынуын азайтуы мүмкін екенін анықтады.

Одан кейінгі тағы бір зерттеуге ас қорыту, қыжыл, жүрек айнуы, іш қату және диарея сияқты әртүрлі асқазан-ішек бұзылыстарынан зардап шеккен 43 қатысушы қатысты. Алдын ала кейінгі зерттеу - бұл араласуға дейін және кейін топтағы симптомдарды өлшейтін зерттеу түрі. Зерттеу 43 қатысушыны 16 апта бойы қадағалап отырды, өйткені олар жалбыз майы, куркумин, алоэ вера және L-глутаминсияқты әртүрлі табиғи заттардан тұратын қосымша қабылдады. 16 аптадан кейін зерттеу асқазан-ішек белгілерінің 60-80% жақсарғанын анықтады. Зерттеу сонымен қатар қосымша қабылдауға байланысты энергия деңгейінің, көңіл-күйдің және ұйқының жақсарғанын анықтады.

3. Жалбыз майы тітіркенген ішек синдромына пайда әкелуі мүмкін

Жалбыз майы тітіркенген ішек синдромының әсері туралы кеңінен зерттелген. Тітіркенген ішек синдромы немесе IBS - бұл асқазан мен ішекке әсер ететін ауру, кебуді, іш қатуды және/немесе диареяны тудыратын жағдай.

Зерттеулер жалбыз майы IBS белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді. Бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеуде IBS диагнозы қойылған 178 қатысушы қатысты. Төрт аптадан кейін зерттеу жалбыз майы ыңғайсыздықты және IBS симптомдарының ауырлығын жақсартуда плацебоға қарағанда жақсы жұмыс істейтінін анықтады, ал энтериямен қапталған жалбыз майы жақсы нәтиже береді. 

Энтериялық жабын - бұл қосымша немесе дәрі-дәрмектің асқазан қышқылымен жойылмай асқазан арқылы өтуіне мүмкіндік беретін процесс.

800-ден астам қатысушы қатысқан 12 рандомизацияланған зерттеудің нәтижелерін жинақтаған бір мета-талдау жалбыз майы IBS-мен байланысты іштің ауырсынуын азайтуда плацебоға қарағанда тиімдірек болуы мүмкін екенін анықтады. Тағы бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын клиникалық зерттеу жалбыз майының IBS белгілеріне әсерін зерттеді. Зерттеуге IBS бар 72 пациент қатысты, олар төрт апта бойы жалбыз майы қоспасын қабылдады немесе плацебо қабылдады. Зерттеу аяқталғаннан кейін нәтижелер жалбыз майы тобындағылардың IBS симптомдарының ауырлығы мен жиілігі аз болғанын көрсетті. Бұл жалбыз майының тегіс бұлшықетті босаңсыту әсеріне байланысты деп саналады, бұл асқазан-ішек белгілерінің алдын алуға көмектеседі.

4. Жалбыз майы микробқа қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін

Күн сайын жаңа микробқа қарсы заттарға төзімділікті дамытатын сияқты супербактериялардың өсуімен, өсіп келе жатқан қауіпті азайтудың жаңа және тиімді жолдарын табуға қызығушылық артып келеді.

Зерттеулер жалбыз майы тиімді микробқа қарсы әрекет етуі мүмкін екенін көрсетеді. Пробиркадағы бір зерттеу лаванда майы мен жалбыз майының Streptococcus mutans бактериясына әсерін салыстырды, ол көбінесе S. mutans деп қысқартылады. S. mutans - адам аузында тіршілік ететін және қуыстардың дамуына негізгі үлес қосушы бактерия. Зерттеу лаванда майы да, жалбыз майы да S. mutans бактерияларының өсуін тоқтатуда тиімді екенін анықтады, бірақ жалбыз майы сәл тиімдірек болды.

Тағы бір пробиркадағы зерттеу жалбыз майы Aspergillus niger сияқты кейбір саңырауқұлақтардың өсуін тоқтатуда тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті, бірақ Candida немесе ашытқы өсуіне қарсы тиімсіз болды.

5. Жалбыз майы бас ауруларына пайдалы болуы мүмкін

Бас ауруы бүкіл әлемде жиі кездесетін жағдайлардың бірі болып табылады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бағалауынша, әлемдегі ересектердің шамамен 50% -ы жылына кемінде бір рет бас ауырады, ал ересектердің 1,7-4% -ы ай сайын 15 күн немесе одан да көп уақыт бойы бас ауырады. Зерттеулер жалбыз майы бас ауруынан зардап шегетіндерге пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу мигренге 4% лидокаин мұрын тамшыларының және 1,5% жалбыз майы мұрын тамшыларының әсерін салыстырды. Мигрен диагнозы қойылған жалпы 120 қатысушы үш топтың біріне бөлінді: лидокаин қабылдағандар, жалбыз майын қабылдағандар және плацебо тобы. Зерттеу мигреннің жиілігі мен ауырлығын азайту үшін жалбыз майын препаратының лидокаин мұрын тамшылары сияқты жақсы жұмыс істейтінін анықтады.

Тағы бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу жалбыз майы мен эвкалипт майының бас ауруынан туындаған ауырсынуға әсерін талдады. Зерттеуге жалбыз майы мен эвкалипт майының комбинациясын маңы мен ғибадатханаларында жергілікті қолданған 32 сау қатысушы қатысты. Зерттеуден кейін нәтижелер қызықты болды. Зерттеу жалбыз бен эвкалипт майының комбинациясы танымды арттыруға және көңіл-күйді жақсартуға көмектесетінін, бірақ ауырсынуды айтарлықтай төмендетпегенін анықтады. Бір қызығы, эвкалипт майы қосылмаған жалбыз майы бас ауруының ауырсынуын айтарлықтай азайтатыны анықталды.

6. Жалбыз майы шаштың өсуіне пайдалы болуы мүмкін

Көптеген адамдар шашты және қалың алғысы келеді. Зерттеулер жалбыз майы шаштың өсуіне ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Жануарларға рандомизацияланған бір зерттеу тұзды, жожоба майын, миноксидил немесе жалбыз майын өзекті қолдануды салыстырды, бұл 4 аптада шаш өсуінің ең көп мөлшерін шығаратынын көрді.

Зерттеу төрт үміткердің ішінен жалбыз майы шаштың өсуін тудыруда ең тиімді екенін анықтады. Зерттеу жалбыз майы араласуын алғандардың шаштары күшті және тереңірек фолликулалары бар қалың шаштары бар екенін көрсетті. Жануарларды зерттеу перспективалы болғанымен, осы таңғажайып эфир майының әлеуетін шынымен жүзеге асыру үшін адамдарды көбірек зерттеу қажет.

Алға алу

Жалбыз майы - бұл көптеген жағдайларға пайда әкелуі мүмкін күшті эфир майы. Бас ауруынан ас қорытуға дейін және одан тыс жерлерге жалбыз майы кез-келген сауықтыру тәртібінің ажырамас бөлігі болуы мүмкін.

Әдебиеттер:

1. Аламмар Н, Ван Л, Сабери Б және т.б. Жалбыз майының тітіркенген ішек синдромына әсері: жинақталған клиникалық деректердің мета-талдауы. BMC толықтыруы Алтерн мед. 2019; 19 (1): 21. 2019 жылы 17 қаңтарда жарияланды. doi:10.1186/s12906-018-2409-0
2. Қолма-қол ақша Б.Д., Эпштейн М.С., Шах С.М. Жалбыз майының жаңа жеткізу жүйесі тітіркенген ішек синдромының белгілеріне арналған тиімді терапия болып табылады. 2016 жылғы ғылыми деректер; 61 (2): 560-571. doi:10.1007/s10620-015-3858-7
3. Göbel H, Schmidt G, Soyka D. жалбыз және эвкалипт майы препараттарының нейрофизиологиялық және эксперименттік алгесиметриялық бас ауыруы параметрлеріне әсері. Цефалалгия. 1994; 14 (3): 228-182. doi: 10.1046/дж.1468-2982.1994.014003228.x
4. Кеннеди Д, Окелло Е, Чазот П және т.б. Ұшқыр терпендер және ми қызметі: Орталық жүйке жүйесінің жұмысына қатысты in vitro қасиеттері бар Мента × Пиперита Л. эфир майының когнитивті және көңіл-күйге әсерін зерттеу. Қоректік заттар. 2018; 10 (8): 1029. 2018 жылы 7 тамызда жарияланды. doi:10.3390/nu10081029
5. Клиглер Б, Чаудхари С. Жалбыз майы. Am Fam дәрігері. 2007; 75 (7): 1027-1030.
6. Ли Дж, Лв Л, Чжан Дж және т.б. Функционалды диспепсияны емдеуге арналған жалбыз майы мен каравай майының комбинациясы: жүйелі шолу және мета-талдау. Эвид негізіндегі комплемент Alternat Med. 2019; 2019:7654947. 2019 жылы 14 қарашада жарияланды. doi:10.1155/2019/7654947
7. Мохсен Солеймани, Лейла Садат Кашфи, Маджид мирмохамадхани, Али Асгар Годс. Жалбыз эфир майымен ароматерапияның жедел жәрдем бөліміндегі кардиологиялық науқастардың мазасыздығына әсері: плацебо-бақыланатын зерттеу, Клиникалық тәжірибедегі қосымша терапиялар, 46 том, 2022, 101533, ISSN 1744-3881, https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2022.101533. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388122000019)
8. О, Дж.И., Парк М.А., Ким Ю.С. Жалбыз майы улы белгілерсіз шаштың өсуіне ықпал етеді. Токсикол Рес.2014; 30 (4): 297-304. doi: 10.5487/тр.2014.30.4.297
9. Парк СМ, Юн ХС. Лаванда және жалбыз майларының стрептококк мутандарына бактерияға қарсы әсері. Корей ауыз қуысының денсаулығы академиясының журналы. 2018; 42 (4) :210. doi:10.11149/jkaoh.2018.42.4.210
10. Жалбыз майы. Қосымша және интегративті денсаулық ұлттық орталығы. Қазан 2020 ж. 2023 жылдың 3 қазанында қол жеткізілді. https://www.nccih.nih.gov/health/peppermint-oil#:~:text=Records%20from%20ancient%20Greece%2C%20Rome%2C%20headaches%2C%20and%20other%20conditions.
11. Пиетрасик Т. бас ауруының бұзылыстары. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы. 8 сәуір, 2016 ж. 2023 жылдың 3 қазанында қол жеткізілді. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders.
12. Rafieian-Kopaei M, Hasanpour-Dehkordi A, Lorigooini Z, Deris F, Solati K, Mahdiyeh F. жалбыз эфир майы тамшы бар 4% интраназальды лидокаин әсерін салыстыру мигрень шабуылдары бойынша 1,5%: қос соқыр клиникалық сынақ. Инт Дж Алдыңғы Мед.2019; 10:121. 2019 жылдың 5 шілдесінде жарияланды. doi: 10.4103/IJPVM.IJPVM_530_17
13. Ried K, Travica N, Dorairaj R, Sali A. шөп формуласы асқорыту бұзылыстары бар австралиялық ересектерде жоғарғы және төменгі асқазан-ішек белгілерін және ішек денсаулығын жақсартады. Нутр Ресс. 2020; 76:37-51. doi:10.1016/j.nutres.2020.02.008
14. Вьертс ZZRM, Маскли ААМ, Виттеман БЖМ және т.б. Тітіркенген ішек синдромы бар пациенттердің рандомизацияланған, қос соқыр сынағында жалбыз майының тиімділігі мен қауіпсіздігі. Гастроэнтерология. 2020; 158 (1): 123-136. doi:10.1053/j.gastro.2019.08.026
15. Wińska K, Mączka W, Łyczko J, Grabarczyk M, Czubaszek A, Szumny A. микробқа қарсы агенттер-миф немесе нақты балама ретінде эфир майлары?. Молекулалар. 2019; 24 (11): 2130. 2019 жылы 5 маусымда жарияланды. doi:10.3390/molecules24112130
16. Чжао Х, Рен С, Ян Х және т.б. Жалбыз эфир майы: оның фитохимиясы, биологиялық белсенділігі, фармакологиялық әсері және қолданылуы. Биомед фармакота. 2022; 154:113559. doi:10.1016/j.biopha.2022.113559