Мазмұн
Мазмұн
Тері күтімі өнімдері өте көп болғандықтан, қайсысын таңдау керектігін және оларды тері күтіміне қалай енгізу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Барлық өнімдер тең жасалмайтыны рас, ал кейбір ингредиенттер басқаларға қарағанда шын мәнінде жұмыс істейтінін көрсету үшін дәлелдер мен зерттеулерге ие.
Дерматолог ретінде маған жиі кездесетін екі сұрақ - “Теріме қалай күтім жасаймын?” және “Мен қандай тері күтіміне арналған өнімдерді қолдануым керек?” Тері күтімі ингредиенттерін ұсыну кезінде бірнеше нәрсені ескеретінім бар. Біріншіден, әркімнің терісі сәл өзгеше, сондықтан біреудің жасына, климатына және жеке алаңдаушылығына байланысты (мысалы, кейбір адамдар әжімдерге көбірек алаңдауы мүмкін, былғары немесе гиперпигментацияға қарсы) басқаларға қарағанда пайдалы кейбір ингредиенттер болуы мүмкін.
Мысалы, қартайған терісі бар орта жастағы әйелде былғарымен күресетін жасөспірімге қарағанда тері күтімі қажеттіліктері әртүрлі болуы мүмкін. Дегенмен, әркімнің терісі әртүрлі болса да, терінің бірқатар мәселелеріне бағытталған әсері бар кейбір негізгі белсенді ингредиенттер бар. Тұрақты және дұрыс пайдаланған кезде, осы ингредиенттері бар өнімдер жарқын, жас, сау көрінетін теріге қол жеткізуге көмектеседі.
Тері күтімі өнімдеріндегі белсенді ингредиенттерге сілтеме жасағанда, біз пайдалы әсер ету үшін теріні қандай да бір жолмен өзгертуге қабілетті екендігі дәлелденген ингредиенттер туралы айтамыз.
Айта кететін бір нәрсе - косметикалық өнімдер медициналық препараттар сияқты қатаң FDA тестілеуінен өтпегендіктен, кейде олар уәде берген нәтижелерді шынымен жеткізетінін білу қиын болуы мүмкін. Сонымен қатар, кейде өнімнің қаптамасы, рН, басқа қоспалар және көлік құралы (мысалы, жақпа, гель, крем) ингредиенттің қаншалықты жақсы жұмыс істейтініне әсер етуі мүмкін. Сондықтан беделді көздерден сенімді брендтерді таңдау маңызды.
Төменде мен сізге тері күтімі өнімдерінен іздеуге болатын сүйікті ингредиенттеріме шолу жасаймын, соның ішінде олардың теріге қандай пайдасы бар және оларды қалай дұрыс пайдалану керектігі туралы.
Жергілікті ретиноидтар - таза, біркелкі, жас теріге қол жеткізуге көмектесетін кез-келген тері күтімі режимінің маңызды компоненттерінің бірі болып табылатын А дәрумені туындылары. Тері күтімі ингредиенттерінің арасында третиноин мен адапален сияқты ретиноидтар безеуді, жұқа әжімдерді және терінің түсінің өзгеруін емдеу қабілетін растайтын ең сенімді зерттеу дәлелдеріне ие.
Третиноин - рецепт бойынша дәрі-дәрмек, оны дәрігер тағайындауы керек, бірақ бақытымызға орай, адапален гелі қазір АҚШ-та рецептсіз қол жетімді және Differinбрендімен сатылады. Барлық ретиноидтар тітіркенуді, құрғақтықты және қабыршақтануды тудыруы мүмкін, бірақ адапален әдетте третиноинге қарағанда сәл жұмсақ деп саналады, сонымен қатар күн сәулесінің әсеріне ұшырағанда немесе бензоил асқын тотығымен араласқанда ыдырау ықтималдығы аз.
Жақсы ылғалдандырғыш пен күнделікті күн қорғанысын жиі қолдану (маған Cetaphilұнайды) бұл жанама әсерлерді азайтуға көмектеседі және бүкіл бетке таралған шағын, бұршақ өлшеміндегі мөлшер ғана қажет. Егер қандай да бір себептермен адапален тым көп тітіркенуді тудырса, ингредиент жапсырмаларында ретинальдегид, ретинолнемесе ретинил пропионат бар сияқты косметикалық ретинол өнімдері жақсы төзімді болуы мүмкін. Дегенмен, олар аз зерттелген және реттеледі, сондықтан кейде олардың жұмыс істейтінін білу қиын болуы мүмкін. Ретиноидтардың кейбіреулері жарыққа ұшыраған кезде ыдырайтындықтан, оларды кешкі тері күтімінің бір бөлігі ретінде қолданған дұрыс.
Жергілікті ретиноидты қолдануды қарастыратын кез келген адам үшін оларды жүктілік немесе емізу кезінде қолдануға болмайтынын білу маңызды.
С дәрумені - бұл антиоксидант, ол кез-келген қартаюға қарсы тері күтіміне назар аударуға тұрарлық. Ол терінің күн мен ластану сияқты қоршаған орта факторларына ұшырауына байланысты уақыт өте келе пайда болатын терінің жасушалық ДНҚ-сының, коллагеннің және эластиннің зақымдалуы мен бұзылуымен күресу арқылы жұмыс істейді. С дәрумені сонымен қатар теріде коллагеннің жасалуы мен тұрақтануының шешуші факторы болып табылады. Ол теріде барлық осы функцияларды орындағандықтан, жергілікті қолданылатын С дәрумені өнімдері әжімдер мен борпылдақ тері сияқты қартайған сайын пайда болатын терінің кейбір өзгерістерінің алдын алуға көмектеседі деп саналады. С дәрумені сонымен қатар меланин (пигмент) жасауға жауапты ферменттердің біріне (тирозиназа) кедергі келтіреді, сондықтан өзекті С витамині қоңыр дақтар мен түссізденуді азайтуға көмектесетін теріні ағартатын зат ретінде жиі ұсынылады.
Арман сияқты естіледі, иә? Аулау бар. С витаминінің ең белсенді түрі болып табылатын таза С витамині (L-аскорбин қышқылы) терінің сыртқы тосқауылына өте жақсы енбейді, сонымен қатар өте тұрақсыз қосылыс болып табылады, яғни ол ауа мен жарықпен жанасқанда оңай ыдырайды. Осыған байланысты оның пайда болу мүмкіндігін арттыру үшін оны дұрыс тұжырымдау керек және ол дұрыс қаптамада болуы керек.
Жергілікті С витамині ферул қышқылымен біріктіргенде тұрақтырақ екені дәлелденді, бұл рН теріге жақсы енетін деңгейге дейін төмендетуге көмектеседі (рН <3,5). С дәрумені Е дәруменімен (ингредиенттер жапсырмасында жиі токоферол ретінде көрсетілген) біріктірілген кезде күшті екені дәлелденді. Е дәрумені де антиоксидант болып табылады және С дәруменімен біріктіргенде оны төрт-сегіз есе күшті ете алады.
С дәрумені өнімін іздеген кезде мінсіз концентрация 10-20% аралығында болады. Жоғары концентрациялар көп тітіркенуге әкелуі мүмкін, ал төменгі концентрациялар жұмыс істеу үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. С дәрумені үшін тамаша сақтау контейнері - жарық түсе алмайтын мөлдір емес бөтелке. Кейбір сарапшылар мөлдір емес шыны ыдыстар өте қолайлы деп ойлайды, өйткені өнім пластикалық контейнерге қарағанда әйнекпен әрекеттесу ықтималдығы аз. Ауа өткізбейтін сорғылар сонымен қатар оттегінің әсерін болдырмау арқылы өнімнің бұзылуын азайтуға көмектеседі, дегенмен қол жетімді бірқатар өнімдерде тамшылатқыштар қолданылады, бұл бірнеше тамшыны дәл өлшеу және оны тікелей теріге жағу үшін жақсы болуы мүмкін.
Жалпы алғанда, С дәрумені сарысуы әдетте таңертең ұсынылады, тазартылғаннан кейін теріге жағылады және күн қорғанысының астына жағылады, осылайша ол қоршаған ортадағы күндізгі әсермен күресу үшін жұмыс істей алады. Кейбір дермдер мен тері күтімі мамандары бар, олар оны максималды пайда табу үшін әр 8 сағат сайын қолдануды ұсынады, бірақ бұл тітіркендіргіш болуы мүмкін. Басқалары күндізгі зақым бірнеше сағат бойы түнге дейін жалғасады деп санайды, сондықтан бұл лагерьдегі адамдар түнде С витаминін қолдануды жақтайды. Идея мынада, оны түнде жасай отырып, ол С дәруменіне өз жұмысын орындауға көбірек уақыт беруі мүмкін, ал бұзылу мүмкіндігі аз болады. Мен оны таңертең ұсынғанды жөн көремін, өйткені көптеген адамдар түнгі ретиноидтарды қолданады, олар дұрысы бөлек қолданылады.
Альфа-гидрокси қышқылдары (AHA) - дерматологияда жиі ұсынылатын танымал тері күтімі ингредиенттері. Ең көп таралған АХА - гликол қышқылы, сүт қышқылы, лимон қышқылы және мандел қышқылы. Бұл ингредиенттер жақсы зерттелген және терінің өңін, құрылымын, жұқа сызықтарды және гиперпигментацияны жақсарту арқылы қартаюға қарсы әсері бар екені көрсетілген. Жоғары концентрацияларда олардың кейбіреулері тіпті дерматология кабинеттерінде беткейлік және орташа тереңдіктегі пилинг агенттері ретінде қолданылады. Төмен концентрацияларда, мысалы, тері күтіміне арналған өнімдерде кездесетін, AHA жұмсақ химиялық қабыршақтандырғыштар ретінде әрекет етеді. Осындай өнімдермен химиялық қабыршақтау теріге тым қатал болуы мүмкін дөрекі, абразивті физикалық қабыршақтандырғыштарға қарағанда артықшылықты.
Жалпы алғанда, мен аптасына шамамен үш рет AHA-ны пайдалануды ұнатамын. Алайда, адам қолданатын басқа тері күтімі өнімдеріне байланысты (мысалы, ретиноидтар, бензоил асқын тотығы, салицил қышқылы) кейде тым көп тітіркену мен құрғақтық пайда болуы мүмкін. Маған бұл орын алған кезде, мен аптасына бір немесе екі рет пайдалануды шектеймін және ылғалдандыру мен күннен қорғайтын жақсы жұмыс істеймін.
Гиалурон қышқылы (HA) - теріде табиғи түрде болатын және теріге ылғалды сіңіруге және сақтауға жауапты молекула. Осыған байланысты синтетикалық HA ылғалдандырғыштарға жиі қосылатын ингредиент болып табылады, өйткені ол теріні ылғалдандыруға және “толтыруға” көмектеседі, теріге сау жарқыл береді және ұсақ әжімдердің пайда болуын азайтады. Терінің құрғауы немесе қартаюы алаңдаушылық тудырса, бұл іздеуге болатын тамаша ингредиент.
Ниацинамид (никотинамид деп те аталады) дерматологтардың өзекті тері күтімі өнімдерінің сүйікті ингредиенті болып табылады. Бұл терінің тосқауылын нығайтуды, терінің түссізденуін және қоңыр дақтарды кешіктіруді, былғары мен розацеяны тыныштандыруды және терінің құрылымын және әжімдерді жақсартуды қоса алғанда, теріге көптеген артықшылықтары бар екені көрсетілген В3 витамині. Оның қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар!
Ниацинамид әдетте өте жақсы төзімді, тұрақты және теріге жақсы ене алады. Оны таңертеңгі немесе кешкі тері күтіміне енгізуге болады. Егер ниацинамид С витаминімен біріктірілсе, екеуі инактивациялануы немесе никотин қышқылын (ниацин) түзуге жауап беруі мүмкін деген қауесет бар, бұл қажетсіз шайылуды тудыруы мүмкін. Бұл теория 1960 жылдары жасалған кейбір зерттеулерден пайда болды; алайда қазір екеуін де пайдалану қиындықтар тудыруы екіталай деп сезіледі. Алайда мен оларды бөлек өнімдер ретінде сатып алуды ұсынар едім, өйткені әдетте С дәрумені никотинамидке қарағанда төмен рН деңгейінде тұжырымдалуы керек.
Сізге бұл тері күтімі ингредиенттеріне шолу пайдалы деп тапты және оны тері күтіміне енгізу үшін ең жақсы өнімдерді табу үшін нұсқаулық ретінде пайдалануға болады деп үміттенемін.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
