Мазмұн
Мазмұн
Жаңа гүлденген гүлдерден жаңадан жасыл шөптерге дейін көктем маусымдық аллергиясы бар адамдар үшін ерекше қиындықтар тудырады. Ал маусымдық емес аллергиядан зардап шегетін адамдар үшін көктем біздің аллергиялық белгілерімізді басқаруға қанша уақыт жұмсалатындығын еске салады.
Американың демікпе және аллергия қорының мәліметтері бойынша аллергия белгілері артып келеді. 1997-2011 жылдар аралығында балалардағы аллергияның таралуы айтарлықтай өсті. Аллергия қазір Америка Құрама Штаттарында ең көп таралған алтыншы созылмалы ауру болып табылады. Сондықтан егер сіз немесе жақын адамыңыз аллергиядан зардап шегетін болса, жалғыз емесіңізді біліңіз!
Бақытымызға орай, симптомдарыңызды басқаруға көмектесетін көптеген табиғи дәрі-дәрмектер бар. Бұл мақалада біз демікпе мен аллергия арасындағы байланысты және гүлдену үшін оларды емдеуге және басқаруға көмектесу үшін табиғи және өмір салты тәсілдерін қалай қолдануға болатынын талқылаймыз!
Аллергия “иммундық жүйенің басқаша зиянсыз антигенге жауабынан кейінгі ауру” ретінде анықталады. Аллергенмен байланыста болған кезде сіздің денеңіз иммундық жүйеңізге қауіпті нәрсеге тап болғандай әрекет етеді. Техникалық тұрғыдан алғанда, бұл жерде қауіп болмауы керек, бірақ өкінішке орай, сіздің денеңіз мұны білмейді.
Иммунобиология: Денсаулық пен аурулардағы иммундық жүйе бойынша, “аллергия - жоғары сезімталдық реакциялары деп аталатын иммундық жүйенің реакциялары класының бірі. Бұл тіндердің жарақатын тудыратын және ауыр ауру тудыруы мүмкін зиянды иммундық жауаптар”. Бұл зиянды иммундық жауаптар бөртпе, ісіну, синустық қысым немесе мұрынның ағуы сияқты белгілерді тудырады - олардың барлығы өте қорқынышты сезіледі!
Нақтырақ айтсақ, иммундық жүйе анықтаған кез келген қауіппен күресу үшін антиденелер шығарады. Бұл антиденелер - денеге кірген патогендерді анықтауға және күресуге көмектесетін кішкентай ақуыздар - дене аллергенмен алғаш рет жанасқан кезде “мастикалық жасушалар” деп аталатын жасушаларға жабысады. Келесі жолы дене бұл аллергенге қайтадан кездескенде, мастикалық жасушалар гистамин сияқты химиялық заттарды шығарады, ол біз жақсы білетін көптеген аллергия белгілеріне жауап береді деп саналады - көздің қышуы, сулы немесе мұрын ағуы, есекей және т.б.
Гистамин - вазоактивті химиялық зат, ол “ағзаның қабыну реакциясында негізгі рөл атқару арқылы әртүрлі физиологиялық функцияларды реттейді”. Гистамин ең көп таралған аллергия белгілерін жасауға жауап береді және көптеген аллергиялық дәрі-дәрмектердің нысаны болып табылады. Бұл ішінара аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді “антигистаминдер” деп атайды.
Гистаминдер терінің ісінуі және қан тамырларының кеңеюі сияқты қабынуды тудырады. Олар сондай-ақ ұлпалар мен қан тамырларының өткізгіштігін арттыра алады, нәтижесінде аллергиямен жиі кездесетін сұйықтықпен толтырылған есекей немесе мұрын мұрындары пайда болады.
Астма мен аллергия аллергиялық триаданың бөлігі болып табылады - демікпе, экзема және аллергияның бірге өмір сүруге бейімділігі. Демікпе мен аллергия цитокиндердің бөлінуін, IgE өндірісін, мастикалық жасушалардың дегрануляциясын, гистамин шығарылуын және басқаларын қоса алғанда, бірдей иммунологиялық механизмдерді қамтиды.
Аллергиясы бар адамдар аллергиясы жоқ адамдарға қарағанда демікпені сезіну ықтималдығы әлдеқайда көп. Сол сияқты, демікпесі бар адамдар жалпы халыққа қарағанда аллергияға ұшырайды. Бұл екі бұзылыстың көптеген механизмдері мен шығу тегі бірдей болғандықтан, олар табиғи және функционалды медицина тәсілімен бірдей емделеді.
Аллергия мен демікпені ішінен емдеудің көптеген диеталық және қосымша тәсілдері бар. Міне, демікпе мен аллергия өмір салты жоспарын әзірлеу кезінде дәрігеріңізбен сөйлесуге болатын керемет нәрселер бар.
Егер тозаң және басқа аллергендер сіздің иммунологиялық дисфункцияңыздың, демікпенің немесе аллергияның триггерлері болса, онда ең жақсы дәрі - бірінші кезекте сіз ұшыраған аллергендердің санын азайту. Міне, сіздің ортаңыздағы аллергендерді азайтуға арналған кейбір сүйікті ұсыныстарым бар.
HEPA “жоғары тиімділігі бар бөлшекті ауа [сүзгі]” дегенді білдіреді. Америка Құрама Штаттарының Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) мәліметтері бойынша, HEPA сүзгілері шаңның, тозаңның, көгерудің, бактериялардың және 0,3 мкм өлшемдегі кез-келген ауадағы бөлшектердің 99,97% дейін түсіруі мүмкін.
Бұл сүзгілердің көпшілігі бүкіл үйді емес, бір бөлмені тазартуға арналған. Сондықтан жатын бөлме немесе қонақ бөлме үшін біреуін сатып алу жақсы таңдау болып табылады. EPA ауа сүзгілерін сертификаттамағанымен, олар қайсысын сатып алу керектігін шешкен кезде тексеруге болатын нұсқаулардың тізімін ұсынады.
Мен HEPA сүзгілерін сіз көп уақыт жұмсайтын бөлмелерде (жатын бөлме, кеңсе және т.б.) тозаң мен аллергендерден ауаны тазарту үшін үнемі пайдалануды ұсынамын, осылайша сіз оңайырақ дем ала аласыз.
Үйіңізде аллергендерден аулақ болуға көмектесетін бірнеше басқа тәсілдер бар:
Нети кәстрөлдері - мұрын жолдарынан шырыш пен тозаңдарды тазартудың тамаша нұсқасы, бұл тұншығу мен бітелу белгілерін азайта алады. Нети кастрюльді пайдалану үшін жай ғана тазартылған су құйыңыз - иә, оны міндетті түрде тазарту керек! —кастрюльге, содан кейін нети кәстрөлдерге арналған алдын ала оралған тұзды ерітіндісін қосыңыз. Тұзды ерітінді мұрын жолының тітіркенуінен қорғауға көмектеседі.
Әрі қарай, сіз кастрюльдің “шүмегін” бір танауға саласыз. Басыңызды еңкейтіңіз (тазартуды жеңілдету үшін раковинаның үстіне!) және нети кастрюльді жоғары қарай бұрыңыз. Гравитация суды/тұзды бір мұрын жолы арқылы тартып, екіншісін сыртқа шығаруға көмектеседі.
Сезім алдымен аздап ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ нети кәстрөлдері мұрын қысымын жеңілдетудің, мұрын жолын тазартудың және ешқандай дәрі қолданбай тыныс алуды жақсартудың тамаша тәсілі болып табылады. Егер сіз нети кастрюльдің әуесқой болсаңыз, дәрі-дәрмек шкафын жақсы жабдықтау үшін тұзды толтырғыштарды сатып ала аласыз.
Қоректік заттар мен қоспаларды қолдана отырып, демікпе мен аллергияны жақсартудың көптеген дәлелді тәсілдері бар. Міне, менің сүйіктілерімнің бірнешеуі.
Кверцетин - қабынуға қарсы қасиеттері бар полифенолды флавоноид. NIH мәліметтері бойынша, ол сонымен қатар бұлшықеттегі митохондриялардың - жасушаның энергетикалық қондырғыларының санын көбейтуі, тотығу стрессін азайтуы және қан ағымын жақсартуы мүмкін.
Кверцетин мастикалық жасушаларды тұрақтандыруға көмектеседі және аллергендерге жауап ретінде біздің денеміз шығаратын гистамин мөлшерін азайта алады. Бұл өз кезегінде симптомдарды азайтуға көмектеседі.
Кверцетин табиғи түрде жемістерде, көкөністерде, тіпті кейбір сусындарда кездеседі. Мысалы, алма, пияз және қара шайлар барлығында кверцетин көп. Сіз кверцетинді жеке қоспа ретінде немесе аллергияға қарсы қоспасының бөлігі ретіндетұтынуға болады.
Омега-3 - бұл демікпені ауырлататын қабыну процестерін тыныштандыруға көмектесетін май қышқылдары. Эйкозапентаен қышқылы (EPA) және докозахексаен қышқылы (DHA) - бұл қабынуға қарсы және аллергиядан зардап шегетін кез келген адам үшін пайдалы Омега-3 екі түрі. EPA және DHA көбінесе балықтарда, балық майындажәне крилл майындакездеседі.
Қалақай байырғы медицинада жүздеген, мүмкін тіпті мың жылдар бойы қолданылған. Қалақайдың, атап айтқанда, қабынуға қарсы және антигистаминдік қасиеттері бар екені анықталды. Оларды қосымша түрінде немесе шай немесе тұнба ретінде тұтынуға болады. Қалақай туралы қосымша ақпарат алу үшін сіз осы керемет мақаласын оқи аласыз.
С дәрумені - аллергия белгілерімен күресудің тамаша мүмкіндігі! С дәрумені - жасушаларды еркін радикалдардың зақымдануынан қорғау үшін жұмыс істейтін күшті антиоксидант. Кейбір зерттеулер С дәрумені мен жасушалардағы депрессиялық гистамин реакциялары арасындағы тікелей корреляцияны тапты.
Адам ағзасы С дәруменін өздігінен шығара алмайды, сондықтан біз оны жұтуымыз керек. Цитрус жемістерінен, болгар бұрыштарынан, кивиден, құлпынайдан және басқа да С дәруменіне бай жемістер мен көкөністерден басқа, сіз бұл маңызды витаминді қосымша ретінде қабылдауға болады. Капсулалар жылдамдық маңызды болған кезде жақсы нұсқа болып табылады, ал гумиялар, таблеткалар мен ұнтақтар дәмі ұнауы мүмкін кішкентайлар үшін жақсы таңдау болып табылады!
Сізде және сіздің дәрігеріңізде демікпе мен аллергияны табиғи түрде емдеуге қатысты көптеген құралдар бар. Аллерген мен тозаңды азайтудан бастап қоспалар мен қоректік заттарға дейін бұл ұсыныстар сізді осы аллергия маусымында және одан тыс уақытта жақсы сезінуге мүмкіндік береді!
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
