Мазмұн
Мазмұн
Біздің сумен қамтамасыз етуіміздегі ауыр металдардан немесе тағамымыздағы пестицидтерден болсын, токсиндер денемізге қоршаған ортадан үнемі кіреді. Бұл токсиндер ағзада жиналуы мүмкін және иммундық жүйемізге зақым келтіруі немесе гормондардың қолайсыз тепе-теңдігін тудыруы мүмкін.
Бақытымызға орай, бізде бүкіл денеде осы токсиндерді айналымнан шығарып, оларды тез детоксикациялауға болатын, сонымен бірге жалпы иммундық денсаулықты қолдайтын бірқатар жүйелер бар. Кейбір қоспалар мен витаминдер бұл жүйелерге олардың функциясын оңтайландыруға және лимфа денсаулығын қолдауға көмектеседі.
Егер лимфа жүйесі баяуласа немесе тоқтап қалса, токсиндер жиналады және иммундық жасушалар дененің қажет жерлеріне жеткізілмейді. Бұл ісіну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін және денеңіздің инфекциямен күресу қабілетін әлсіретуі мүмкін.
Біздің бауыр организмдегі 300-ден астам түрлі процестерге, соның ішінде метаболизмге, экскрецияға және дененің қорғанысына қатысатын “керемет детоксификаторымыз” болып табылады. Бауырдың барлық жұмыстарын ескере отырып, оған аздап көмек қажет.
Бауыр лимфа көп шығарады, сондықтан бауырды қолдайтын болсаңыз, денені сау тазартуды қолдауға көмектесе аласыз. Асқорыту жүйесі сонымен қатар токсиндерді жоюға көмектеседі, сондықтан сау ас қорыту жүйесін қолдау арқылы сіз лимфа денсаулығын одан әрі қолдайсыз.
Лимфа қан айналымы жүйесін ынталандыру үшін жасай алатын өмір салтының өзгерістеріне мыналар жатады:
Көптеген детокс/тазартқыштар бар, сондықтан зерттеулеріңізді жасап, дұрысын табу маңызды.
Сіз тазартудың екі қадамын қалайсыз: салауатты детоксикацияны қолдайтын және токсиндермен байланыстыратын нәрсе, ал екіншісі сол токсиндерді салауатты тазарту мен жоюды қолдайтын нәрсе.
Сіз бәрін қамтитын тазалауға/детоксқа баруға немесе лимфа денсаулығыңызды қолдау үшін жеке қоспалар мен витаминдердің комбинациясын таңдай аласыз.
Сүт ошағасы (Silybum marianum) — мыңдаған жылдар бойы қолданылып келе жатқан өсімдік. Сүт ошақанының негізгі компоненті өсімдіктен алынатын силибин деп аталатын қосылыс болып табылады.
Бұл ботаниканың қазіргі қоғамдағы негізгі қолданылуы бауырдың денсаулығын қолдау болып табылады - силибин - белгілі гепатопротекторлық шөп. Бауыр токсиндерді ыдыратып, өзінің негізгі функцияларының бірін орындаған кезде, бұл токсиндер бауырға зиян келтіріп, оның тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Сүт ошағасы - бауырға өз жұмысын жақсы орындауға көмектесетін күшті антиоксидант . Сүт ошағаны таңертең бауырдың шыныаяғы кофе ретінде ойлаңыз. Бауыр ояу (сау) болғанда, ол лимфа жасауды қоса алғанда, барлық функцияларын жақсы орындай алады.
Көптеген адамдар одуванчик (Taraxacum officianale) туралы ойлағанда, олар көбінесе пищный арамшөп туралы ойлайды. Одуванчика A, B, Cжәне Dдәрумендеріне толы екендігі үшін несие алмайды. Ол сонымен қатар иммундық, бауыр және бүйрек денсаулығын қолдай алады.
Бауыр токсиндерді ыдырағанымен, зәрдегі осы токсиндерді жою бүйректің міндеті. Одуванчикада кездесетін антиоксиданттық қасиеттер (флавоноидтар деп аталатын қосылыстарда) салауатты детоксикация процестерін және ағзадан токсиндерді жоюға көмектеседі.
Хлорелла (Chlorella vulgaris) - ағзаны сынап сияқты ауыр металдардан қорғауға көмектесетін ақуызға бай жасыл балдыр.
Хлорелла токсиндердің айналасына хелаттандырады немесе өзін орап, олардың ағзаға қайта сіңуін тоқтатады. Сондай-ақ, ас қорыту жолындағы сынаптан қорғайтыны дәлелденді.
Алма пектині - алмада табиғи түрде кездесетін еритін талшықтың түрі. Алынған пектин әдетте кептелістерді қалыңдату үшін қолданылады, бірақ оны диеталық қосымша ретінде де алуға болады.
Хлореллаға ұқсас, алма пектині сынап сияқты ауыр металл токсиндерімен байланысады және оларды ас қорыту жүйесі арқылы жоюға көмектеседі.
Ува урси (Arctostafylos uva-ursi) - әдетте аюлы деп аталатын өсімдік. Бұл ботаникалық сау зәр шығару жолдарын қолдайтын қабынуға қарсы қасиеттерге ие.
Зәр шығару жолдары суда еритін токсиндерді және басқа да қажетсіз материалдар мен қалдықтарды жоюдың ағзаның негізгі жолдарының бірі болып табылады.
Бұршақ (Arctium lappa) — қытай мәдениетінде жылдар бойы қолданылып келе жатқан ботаникалық зат. Ол қанның да, лимфаның да сау айналымын қолдайтыны белгілі. Будрук сонымен қатар денеден токсиндерді кетіруде маңызды болып табылатын сау зәр шығару жүйесін қолдай алады.
Лимфа денсаулығыңызды қолдауды таңдағанда, көптеген нұсқалар бар, соның ішінде алдын ала дайындалған тазалағыштар/детокстар және сау бауырды қолдау үшін қосылыстар бар жеке қоспалар, сондай-ақ ас қорыту және зәр шығару функциялары. Токсиндерді жоюдан басқа, бұл жүйелер лимфа денсаулығы мен иммундық жүйені қолдайды.
Жүрек-қан тамырлары қан айналымы жүйесі сияқты, лимфа жүйесі алмасу және тасымалдау функцияларын атқаратын мамандандырылған тамырлар желісі болып табылады. Сіздің денеңіздің қан айналымы жүйесінде қанды бүкіл жүйеде жылжытатын орталық сорғы - жүрек бар.
Лимфа жүйесі басқаша. Лимфа жүйесінде қан айналымы жүйесі сияқты орталық сорғы жоқ. Оның орнына лимфа жүйесі ынталандырылады:
Лимфа пайда болған кезде жаңа лимфа ағымдық лимфаны тамырлар арқылы итереді. Сонымен қатар, тегіс бұлшықет сияқты лимфа тамырларынан тыс тіндердің қысымы лимфаны алға жылжытады.
Лимфа да айналмайды; керісінше, тіндер сұйықтық жасайды, ал лимфа жүйесі қан қысымы/сұйықтық тепе-теңдігін сақтау үшін сол сұйықтықты немесе лимфаны қайтадан қан айналымы жүйесіне жеткізеді.
Салауатты қан айналымы бірге жұмыс істейтін екі жүйеден туындайды: жүрек-қан тамырлары қан айналымы жүйесі және лимфа қан айналымы жүйесі. Сіздің жүрегіңіз қанды жүрек-қан тамырлары жүйесі арқылы сорып отырады. Бұл қоректік заттарға бай қан жүрегіңізден алыстап кеткендіктен, ол кішірек қан тамырларынан өтеді.
Жақын орналасқан жасушаларда қоректік заттар мен қалдықтар қан арқылы алмасады. Содан кейін сұйықтық қан тамырларынан сығылады; бұл сұйықтық интерстициальді сұйықтық немесе лимфа деп аталады. Лимфа жүйесі жоғалған сұйықтықты сіңіріп, қан қысымын сау сақтау үшін қайтадан қанға қайта өңдейді.
Сіздің лимфа жүйесі қан мен лимфа сұйықтықтарын тепе-теңдікте ұстап, денеңізден токсиндерді кетіру үшін жүрек-қан тамырлары жүйесімен тікелей жұмыс істейді. Ол сонымен қатар инфекциялардан қорғануға көмектесу үшін бүкіл денеде иммундық жасушаларды тасымалдайды.
Лимфа тамырлары сүйек кемігі, шеміршек, көздің қасаң қабығы және орталық жүйке жүйесінен басқа барлық тіндерде болады. Лимфа желілері ас қорыту жүйесінде, атап айтқанда ауыз қуысының шырышты қабығында (ауыздың ішін желінетін шырышты тін), тілде, сілекей бездерінде және бадамша бездерінде кездеседі. Бұл тіндерде стратегиялық түрде лимфа тамырлары, лимфа түйіндері және иммундық жасушалар бар.
Екі қан айналымы жүйесінде де денсаулықты сақтау сау иммундық жүйені қолдаудың бір кілті болып табылады. Лимфа иммундық бақылауды жүзеге асыратын арнайы тіндер болып табылатын лимфа түйіндерінен өтеді, бұл инфекциялық қоздырғыштардың жоқтығына көз жеткізеді.
Сыртқы әлемнен жейтін тағамдарда бактериялар, антигендер немесе басқа қажетсіз заттар болуы мүмкін. Лимфа жүйесінің міндеті - сіз тұтынатын кез келген нәрсеге иммундық бақылау жасау.
Бұл жүйені кез-келген сыртқы басқыншылардан денені қорғауға бағытталған күзетшілер желісі ретінде ойлаңыз. Егер қандай да бір себептермен патогендер осы бастапқы қорғаныстан өтіп кетсе, лимфа жүйелері аш ішекте де, үлкен ішекте де кездеседі.
Сонымен қатар, ұйқы безінде, бауырда және өт қабында лимфа жүйесі бар. Лимфа сұйықтығы қанға енгенге дейін кем дегенде бір лимфа түйініне жеткізіледі.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
