Мазмұн
Мазмұн
Жалпы суықты тұтас емдеу қалпына келтіруді тездетуі мүмкін.
Кәдімгі суық дәл осы: қарапайым. Көбінесе дененің біреуін бәсеңдету, үзіліс жасау және біраз демалу тәсілі. Көбінесе ол өздігінен жойылып кетсе де, тыныс алу оңайырақ, жөтел жеңілдететін және сирек болатыны үшін симптомдарды жеңілдететін көптеген табиғи құралдар бар, ал тұтастай алғанда, зардап шегуші өзін нашар сезінеді. Сонымен қатар, суыққа қарсы табиғи немесе тұтас дәрі-дәрмектер рецептсіз дәрі-дәрмектерге қарағанда арзан. Осы тұтас құралдардың көптеген “жанама әсерлері” оң.
Демалыс суықтан зардап шегетіндерге арналған дәрі-дәрмектер тізімінде екені сөзсіз. Бұл жұмыстан демалыс күнін алуға және массаж жасауға әкелуі мүмкін. Негізінен, суық тию - бұл туралы кінәлі сезінбестен ештеңе жасамаудың тамаша ақтауы. Демалу иммундық жүйеге емделу және нығайту үшін дененің энергиясын жинауға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, суықтан зардап шеккенде көп демалатын адамдар әдетте тезірек қалпына келеді.
Күніне үш рет төрт рет алма сірке суының шайын жұту немесе шаю да суықтан тез қалпына келтіруге көмектеседі. Әр шыныаяққа қосылатын судың мөлшерін жеке адамның қалауына қарай өзгертуге болады.
Құрамы:
Ингредиенттердің барлығы шыныаяққа араласады, содан кейін сусын жұтылады немесе шайқалады.
1 порция жасайды
Күніне 2 немесе үш кесе зімбір шайын ішу иммундық жүйені нығайтуға, кептелуді тазартуға, тамақ ауруын тыныштандыруға және қабынуды азайтуға көмектеседі. Өзіңіздің зімбір шайыңызды жасаңыз немесе зімбір шайын пакеттерде немесе борпылдақ шай ретінде сатып ала аласыз.
Құрамы:
Үгітілген зімбір шыныаяққа салынып, үстіне ыстық су құйылады. Қажет болса, бал дәміне қарай қосуға болады. Бұл шайды бос уақытта ішуге болады.
1 порция жасайды
Жүректің батылдары үшін зімбір гүл бар. Суық түскендей сезілгенде дұрыс қабылданғанда, бұл оны бүршікке түсіретіні сөзсіз. Осы рецептті орындаңыз.
Құрамы:
Барлық ингредиенттерді стаканға салып, төмен жағу керек. Бұл қоспаны ішуді жеңілдету үшін 1/4 кесе апельсин шырынына немесе басқа сүйікті шырынға қосуға болады.
A neti pot мұрын жолдарын тазарту және синус белгілерін жеңілдету үшін пайдаланылуы мүмкін. Нети кастрюль кішкентай ерекше пішінді шәйнекке ұқсайды және ол шырыш пен кептелістен тазарту үшін қолданылады.
Не қажет:
Нети кастрюльге шай қасық тұз немесе тұзды ерітіндінің пакеті салынып, үстіне стерильді, дистилденбеген, жылы су құйылады. Тұз ерігеннен кейін қақпақ кастрюльге қойылады. Содан кейін пайдаланушы басын бір жағына қисайтады, ал шүмек раковинаға сүйеніп, жоғарғы танауға салынады. Тұзды су мұрын жолдарына ағып кетеді, онда ол бактерияларды өлтіреді, мұрын жолдарын шайып тастайды, шырышты босатып, жуады, содан кейін басқа танаудан ағып кетеді, сайып келгенде, синус белгілерін жеңілдетеді. Бұл әр таңертең және түнде қажет болғанша көп күн бойы жасалады. Суды тым ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін қолданар алдында қолдың ішкі жағында тексеруге болады.
Нети кастрюлін, қақпағын және кез келген басқа компоненттерді әр қолданғаннан кейін ыдыс жуғыш машинаның жоғарғы сөресінде немесе ыдыс сабынымен және ыдыс шүберекімен қолмен тазалау керек. Қолмен тазалау болса, онда соңғы шаю ыстық қайнаған сумен немесе тазартылған сумен мұқият жасалуы керек.
Эвкалипт майы суықтан зардап шеккенде қапталған мұрынды тазарту және тыныс алуды жеңілдету үшін қолданылады. Эвкалипт майының бірнеше тамшысын ыстық душ немесе ванна қабылдамас бұрын душ кабинасының қарама-қарсы жағына немесе жылы су ваннасына салады. Үлкен ыдысқа төрт-бес тамшы эвкалипт майы салынып, оған қайнаған су құйылады. Содан кейін ыдыс қатты тегіс бетке қойылады, ал пациент басына және ыдыстың үстіне салынған сүлгімен немесе көрпемен 5-10 минутқа сүйенеді. Бұл емдеуді күніне екі рет жасауға болады. Бауыр проблемалары бар адамдар эвкалипттен аулақ болу керек.
Жергілікті алынған шикі бал антиоксиданттарымен және бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерімен иммундық жүйені күшейтеді, жөтелді жұмсартады және тамақ ауруын тыныштандырады. Бір кесе жылы суда, лимон суында немесе сүйікті шайында 1-2 ас қасық ішу пайдасын сезіну үшін қажет нәрсе. Назар аударыңыз, 1 жасқа дейінгі нәрестелерде бал болмауы керек.
Ауырған кезде тәтті нәрселер болу жұбанышты болып көрінуі мүмкін, бірақ дене қантты өңдеу үшін көп энергия қажет етеді, осылайша иммундық жүйені әлсіретеді. Егер ол балмен тәттіленбесе немесе аздап болса, тәтті заттардан бас тарту ұсынылады. Жөтел тамшыларында әдетте қанттың аз мөлшері болады, ал басқа қатты кәмпиттер, балмұздақ, попсикулдар, желе және пудингтер тамақ ауруынан зардап шегетіндерді тыныштандыратын болуы мүмкін, бірақ қанттың тым көп пайдадан гөрі көп зиян келтіретінін есте ұстаған дұрыс.
Кәдімгі суықтан зардап шеккен кезде дұрыс тамақтануды ұстанған пайдалы. Жеңіл тамақтану және глютеннен , қанттан және сүттен аулақ болу иммундық жүйеге денені сауықтыру үшін қажет қуат береді. Суық тиетіндер үшін ең жақсы тағам - жаңа піскен жемістер, көкөністер, қантсыз шырындар және тауық сорпасы. Диетаның бұл түрі өкпедегі қабынуды азайтуы мүмкін.
С дәрумені суық тиюді емдеуге де көмектеседі. Егер оны қосымша ретінде қабылдасаңыз, онда ұсынылатын тәуліктік мөлшер балалар үшін 500-ден 1000 миллиграмға дейін және ересектер үшін 2-ден 4 граммға дейін. Бұл мөлшерді бірнеше дозаға бөліп, күні бойы қабылдау керек. С дәруменінің басқа керемет көздері - жергілікті және маусымда алынған жемістер, мысалы, апельсин мен шырындар. Қарастырылатын С дәруменінің бірнеше қоспалары таза ақжелкен сиропы және ацеролаболып табылады.
Кейбір үзінділер суық түскендей сезінгенде дұрыс қабылданса, таңғажайып жұмыс істей алады. Ұсынылатын сығындылар - эхинацея сығындысы, алтын жапқыш сығындысыжәне кайен сығындысы. Күніне екі рет тіл астындағы тамшы лезде нәтиже беріп, суықтан сақтануы керек.
D дәрумені жалпы суықтың симптомдарын байсалды төмендететіні немесе оны толықтай өз жолдарында тоқтататыны дәлелденді. Табиғи D дәрумені күн сәулесінің көп түсуі арқылы алуға болады, бірақ суық белгілерін азайту үшін сүттен аулақ болған жағдайда сүттен алынбауы мүмкін. Ұсынылған дозаға сәйкес қабылданған D3 дәрумені қоспасы тұмауды бүршіктегі тұмауды жоятыны немесе оның белгілерін едәуір төмендететіні дәлелденді. Тіпті вегетариандық D дәрумені қоспалары бар.
Лимон майы суықты да қуа алады. Бұл жемістің қабығынан алынатын май. 2 литр суға бір тамшы қосып, оны күні бойы ішу қарапайым суды ішуді әлдеқайда көңілді етеді және денені тазартып, тамақ ауруын емдеу арқылы суықпен күреседі. Оңай тыныс алуға көмектесу үшін диффузорға екі тамшысын қосуға болады.
жалбыз майыайтылмай, суыққа қарсы біртұтас құралдардың тізімі толық болмаған сияқты. Бір тамшысын алақандағы кокос кокосын немесе бадам майын қосуға болады және таңертең киіну алдында немесе түнде кірмес бұрын жеңіл тыныс алу мен қуатты сезіну үшін кеудеге және аяқтың табанына массаж жасауға болады.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
