Neti Pot: артықшылықтары және оны қалай пайдалануға болады

Нети кастрюль дегеніміз не? 

A neti pot - мұрын қуысы мен қойнаулардағы шырыш пен қоқыстарды жуатын мұрынды суару құралы. Neti кәстрөлдері бірнеше формада келеді және жеке гигиена режимінде үнемі қолданған кезде көптеген артықшылықтар береді. Олар белгілі бір су түрімен жасалған тұзды ерітіндімен қолданылады. Нети кастрюлінің сіз бастан кешіруі мүмкін кез келген мұрын белгілерін жақсартуға қалай көмектесетінін және оны сауықтыру тәртібіне қалай енгізу керектігін білу үшін оқыңыз.

 нети кәстрөлдерініңнегізгі үш түрі бар. Пішіні мен қолданылуы әртүрлі болғанымен, әрқайсысы мұрын қуысындағы қоқыстар мен шырышты тазартуға көмектеседі: 

• Стандартты нети кастрюль: Стандартты нұсқасы кішкентай шай шайнегі сияқты көрінеді. Бұл нұсқаны пайдалану үшін нети кастрюльдің шүмегі сіздің танауыңыздың біріне ақырын басылады. Содан кейін сіз басыңызды жағына қарай еңкейтіңіз, ал нети кастрюльдегі сұйықтық мұрныңыздың бір жағында жуады, ал екінші жағында жуады, мұрын мен мұрын қуысындағы қоқыстар мен шырышты тазартуға көмектеседі.
• Сығыңыз бөтелкесі: Бұл нұсқа стандартты нұсқа сияқты қолданылады. Алайда, бөтелкенің ұшын танауыңызға ұстағаннан кейін, бөтелкені қысу кезінде тік тұрып қаласыз. Кейбір адамдар бұл әдісті стандартты нұсқаға қарағанда ыңғайлы деп санайды. 
• Автоматты: Автоматты мұрынды суару құралы ішіндегі тұзды ерітіндімен бірге келеді. Бүріккіш саңылауды танауыңызға салғаннан кейін, синусын тазарту үшін ерітінді сорғыларын енгізесіз. Бұл опция саяхат үшін өте қолайлы, өйткені барлық neti pot компоненттері алдын-ала араластырылған, қолданар алдында ешқандай дайындықты қажет етпейді. 

Нети Поттың артықшылықтары

Нети кастрюльді тұрақты жеке гигиена тәртібіне енгізу мұрын жолдарынан мұрын қабынуын азайтуға және синус инфекциялары мен аллергиядан арылуға дейінгі артықшылықтарды ұсынады.

Мұрын жолдарын тазартыңыз

Шаң, кір, қоқыс және шырыш мұрныңызға түсіп, әртүрлі ыңғайсыз белгілерге әкелуі мүмкін. Ересектердің нети кастрюльді қолдануға шешім қабылдауының негізгі себептерінің бірі - мұрын жолдарын тазарту. Суықтан кептелуді жақсартуға тырыссаңыз да, мұрынның қышуын тудыратын маусымдық аллергияңыз бар ма, танауыңыз бен мұрын қуысын суару көмектесуі мүмкін. 

Қабынуды жеңілдету

Тұншығу мұрын қабынуының негізгі себебі болып табылады. Бұл синустың қабынуы тыныс алудың қиындығына әкелуі мүмкін, бұл ұйқыңызға және басқаларға әсер етуі мүмкін. Нети кастрюльмен бірге қолданылатын тұзды ерітінді шырышты жұқа алады, бұл аз кептелуге және өз кезегінде аз қабынуға әкеледі. Мұрын қабынуын азайту дәрі-дәрмектерді қолданбай тыныс алуды жақсартуы мүмкін және тыныш ұйқы сияқты басқа артықшылықтарға әкелуі мүмкін.

Синус инфекциясын жеңілдету

Егер сіз бұрын-соңды синус инфекциясынан зардап шеккен болсаңыз, неге көптеген адамдар синустарындағы соққыларды жеңілдету үшін аң аулағанын түсінесіз. Шырыштың жиналуынан және қабынудан болатын синустық қысым керемет ыңғайсыз болуы мүмкін. Тұзды ерітіндіні нети кастрюльмен қолдану дәрі-дәрмексіз жеңілдік бере алады. Шырышты жұқартудан және қабынуды азайтудан басқа, нети кастрюль бактериялар мен вирустарды да жоя алады, бұл одан әрі жұқтыру мүмкіндігін төмендетуге көмектеседі.

Тыныс алу жүйесінің өзін-өзі тазаруына ықпал ету

Сіздің құлақтарыңыз, мұрныңыз және тамақтарыңыз түтіктер сериясымен байланысқан және жоғарғы тыныс алу жүйесінің бір бөлігін құрайды. Нети кәстрөлдері бактериялар мен вирустарды жуып, қоқыстарды тазарта алатындықтан, мұрынды суару тыныс алу жүйесінің сау болуына ықпал етеді. Мұрын жолдарын тітіркендіргіштер мен аурудан тазарту тыныс алу жүйесіне инфекция мен тыныс алу қиындықтарын азайту үшін сау ортаны сақтауға көмектеседі.

Аллергияны жеңілдету

Мұрынның қышуы мен бітелуі аллергияның жиі кездесетін белгілері болып табылады. Әрине, рецептсіз дәрі-дәрмек аллергияға байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетуі мүмкін, бірақ нети кастрюль де көмектесуі мүмкін. Нети кастрюльдегі тұзды ерітінді мұрын жолдарыңыздан өтіп, ақыр соңында танауыңыздан шығып кеткендіктен, аллергендер де шығарылады. Көктемде, көптеген адамдар аллергендердікөп байқаған кезде, күнделікті нети кастрюльді пайдалану әсіресе пайдалы болуы мүмкін.

Суық симптомдарын басқару

Суықтың синонимі болып табылатын тұнық мұрын тек тітіркендірмейді, сонымен қатар синустарыңыздағы қысымның жоғарылауына және, мүмкін, инфекцияға әкелуі мүмкін. Мұрын деконгестанты дәрі жеңілдіктің дәстүрлі түрі болуы мүмкін, бірақ нети кастрюль сіздің емдеуіңіздің бөлігі болуы керек. Бұл шырышты жұқа алады, бұл оны оңайырақ шығаруға мүмкіндік береді және инфекция мүмкіндігін азайтады. Суық белгілеріңізді басқарудың біртұтас жолдарын білу үшін осы блогын қараңыз. 

Нети кастрюльін қалай пайдалануға болады

Нети кастрюльді пайдалану тәсілі сізде бар түрге байланысты сәл өзгереді. Дегенмен, барлық нұсқалар оларды пайдалануда бірнеше ұқсастықтармен бөліседі. Әрқашан neti pot пакетінде берілген нұсқауларды орындаңыз. 

1. Тазалау және зарарсыздандыру: Бастау үшін мұрын қуысына бактериялар енгізу ықтималдығын азайту үшін барлық мұрын суару құралдарын таза ұстау және зарарсыздандыру керек. 
2. Тек стерильді немесе тазартылған суды пайдаланыңыз: Нети кастрюльде қолданатын су стерильді немесе дистилденген болуы керек. Бұл бактериялардың немесе вирустардың мұрын жолына ену мүмкіндігін одан әрі азайтады. Егер тазартылған су болмаса, бөлме температурасына дейін салқындаған қайнатылған ағын суын пайдалануға болады. 
3. Тұзды ерітіндіні жасаңыз: Әрі қарай, тұзды ерітінді жасау үшін суыңызға тұз қосуға болады. Осы мақсат үшін тұздың жеке пакеттерін сатып алуға болады. Егер сіз автоматты мұрын суару құралын қолдансаңыз, тұзды ерітінді ыдыста болады, сондықтан ешқандай ингредиенттерді қосудың қажеті жоқ. 
4. Мұрын жолдарын суарыңыз: Соңында, жеке өніміңізде пайдалану нұсқауларын орындаңыз. Стандартты таза кастрюль тұзды ерітіндінің танауыңызға кіруіне және шығуына мүмкіндік беру үшін басыңызды еңкейтуді талап етсе де, сығу бөтелкесі мен автоматты нұсқалары сізге тік тұрып тұруды нұсқауы мүмкін. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін құрылғыңызбен бірге келген нұсқаулықты қараңыз. 

Нети кастрюлін қалай тазартуға болады

Нети кастрюльді әр қолданғаннан кейін оны стерильді сумен және ыдыс сабыныменшайып, мұқият тазалаңыз. Нети кастрюльдің барлық бөліктерін, соның ішінде саптаманы, қолды және су ұстағыш бөлімді тазалаңыз, өйткені мұрынның артқы жуу оны емдеу кезінде ластауы мүмкін. Соңында, нети кастрюлін таза ыдыс сүлгімен немесе бір рет қолданылатын сүлгімен құрғатыңыз. Егер сіз автоматты нети кастрюльді қолдансаңыз, саптаманы спирт тампонымен тазалаңыз және қайтадан сақтамас бұрын немесе қолданар алдында оны толығымен құрғатыңыз. 

Neti Pot пайдаланудың жанама әсерлері

Нети кастрюльді пайдалану әдетте қауіпсіз және алаңдаушылықсыз болса да, мүмкін жанама әсерлер бар. Ең жиі кездесетін белгілердің бірі - мұрын жолындағы жану сезімі. Бұған ерітіндідегі тұз концентрациясы себеп болуы мүмкін. Бұл сезім әдетте тез өтсе де, тітіркендіргіш деп тапсаңыз, тұзды ерітіндіге аз мөлшерде пісіру содасын қосыңыз. 

Инфекциялардың алдын алу үшін әрдайым стерильді құралдар мен ингредиенттерді қолданыңыз. Дегенмен, ең жақсы тәжірибелерді ұстанған кезде де, нети кастрюльді пайдалану кезінде мұрын қуысына бактериялар немесе вирустар енгізу мүмкіндігі аз. Ерітіндіде стерильді емес ағын суды қолдану мұрыннан қан кетуіне әкелуі мүмкін, ал нети кастрюльді шамадан тыс пайдалану мұрын қуысын құрғатуы мүмкін. 

Өзіңіздің Neti Pot шешіміңізді қалай жасауға болады

Жеке тұз пакеттері тұзды ерітіндіні жасауды жеңілдетсе де, сіз осы рецептті пайдаланып өзіңізді де жасай аласыз: 

1.  йодталмаған тұзды бір бөлігімен ас содасыүш бөлігін біріктіріңіз. Шай қасық - бұл ингредиенттер үшін тиісті шара. 
2. Тұз бен ас содасын біріктіріп, араластырғаннан кейін, бір шай қасық қоспаны 8 унция стерильді суға қосыңыз. Тағы да, инфекция қаупін шектеу үшін стерильді, тазартылған немесе қайнатылған және салқындатылған суды пайдалану маңызды. 
3. Тұз ерігенше қоспаны абайлап араластырыңыз. Сұйықтықты жылыту қатты компоненттердің тезірек еруіне мүмкіндік беруі мүмкін. 

Алға алу

Көріп отырғаныңыздай, сауықтыру тәртібінің бір бөлігі ретінде нети кастрюльді пайдалану көптеген артықшылықтар ұсынады. Жанама әсерлері аз болса, нети кастрюль рецептсіз суық, аллергия және синусты дәрі-дәрмектерге жақсы, тиімді балама болып табылады. Сіз синус инфекциясының немесе суықтың ыңғайсыздығын жеңілдетуге тырысып жатсаңыз да, аллергиядан мұрын белгілерін сезінесіз бе, neti pot дәрігердің өзіңізді жақсы сезіну үшін тапсырған нәрсе болуы мүмкін! 

Әдебиеттер:

1. Сукар Э.Ф., Тернер Дж.Х., Чандра Р.К. Мұрынды тұзды суару: клиникалық жаңарту. Инт форумының аллергиясы Ринол. 2019; 9 (S1): S4-S8. 
2. Король Д, Митчелл Б, Уильямс К.П., Спарлинг Г.К. Жедел жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары үшін тұзды мұрынды суару. Кокран дерекқорының жүйесі Rev. 2015; 2015 (4): CD006821.